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Una estrella en ascenso: Entrenador Verne Brooks Jr., fundador de la Liga de Desarrollo de Rising Stars
Lo probé: una ruptura telefónica de 30 días
Lo que necesita saber sobre la viruela del mono, transmisión, signos y síntomas
Ejecutivos de bancos centrales sobre el futuro de los servicios financieros
5 batidos de verano para probar esta temporada
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¿Cuáles son los tipos de abogados para diferentes asuntos?
[Review] Características del teléfono plegable Huawei Mate Xs 2, cámara, rendimiento
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¡Encontremos a este lector un vestido de invitado de boda (formal)!

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El entrenador Verne Brooks Jr. ha estado trabajando durante años para cambiar la forma en que los niños se introducen en los deportes de baloncesto, fútbol y otros deportes juveniles populares. Él cree que el programa deportivo adecuado ayuda a desarrollar el carácter de un niño, saca a relucir su motivación interna, mejora sus habilidades de comunicación y les enseña cómo ser parte del equipo y el significado de una competencia sana.

El entrenador Brooks, originario de Chicago, fue criado por una madre soltera que le enseñó la importancia del trabajo duro y la educación. Sus hermanas lo mantuvieron castigado. Siente que el baloncesto lo ayudó a mantenerse enfocado y fuera de problemas. Sus entrenadores le enseñaron cómo ser un ganador dentro y fuera del campo. Comenzó a trabajar con programas deportivos para niños y le encantó la oportunidad de ayudar a los niños a tener una ventaja inicial. Sintió que se habían perdido lecciones clave, por lo que creó su propio programa llamado Rising Stars Development League.

Rising Stars Development League es una organización sin fines de lucro asociada con Children and Family Comprehensive Health Outreach y con sede en San Diego, California. Linda, la madre del entrenador Brooks, y sus amigos famosos del baloncesto lo ayudaron a comenzar con éxito, pero al igual que muchas pequeñas empresas, se vieron muy afectadas por los cierres causados ??por la pandemia de covid-19. El entrenador Brooks sabía que los niños necesitaban deportes para ayudarlos a superar estos momentos estresantes. Tan pronto como fue seguro hacerlo, comenzó sus clases, pero trasladó toda su operación al exterior. En respuesta a este cambio, dijo: ?Quiero mantener todo afuera si es posible porque ahora más que nunca, los niños necesitan estar afuera disfrutando del sol y el aire fresco?.

Rising Stars ahora tiene asociaciones con escuelas y centros comunitarios en todo San Diego y ciudades vecinas. Este año incluso agregaron una liga para adultos. Cuando se le preguntó qué hace que su programa sea diferente, respondió: ?Muchos programas están a cargo de voluntarios bien intencionados. Tenemos atletas reales con habilidades de enseñanza específicas para el grupo de edad de la clase. Todos están capacitados en el programa Rising Stars y ayudan antes de enseñar por su cuenta. Es importante porque el programa equivocado podría desanimar al niño o hacer que abandone antes de que alcance su máximo potencial?. Instagram: @risingstarsdevelopmentleague

Peter Page es el editor de contribuciones en Grit Daily. Anteriormente en Entrepreneur.com, comenzó su carrera periodística como reportero de un periódico mucho antes de que el periodismo impreso hubiera oído hablar de Internet, y mucho menos se dio cuenta de que destruiría la industria. Los años que trabajó como reportero policial son una gran influencia en su visión del mundo hasta el día de hoy. Page tiene cierto grado de experiencia en política ambiental, economía energética, dinámica de ecosistemas, antropología de pandillas urbanas, el funcionamiento de los tribunales civiles y penales, política, las maquinaciones del gobierno y el arte de cristalizar el pensamiento por escrito.

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El entrenador Verne Brooks Jr. ha estado trabajando durante años para cambiar la forma en que los niños se introducen en los deportes de baloncesto, fútbol y otros deportes juveniles populares. Él cree que el programa deportivo adecuado ayuda a desarrollar el carácter de un niño, saca a relucir su motivación interna, mejora sus habilidades de comunicación y les enseña cómo ser parte del equipo y el significado de una competencia sana.

El entrenador Brooks, originario de Chicago, fue criado por una madre soltera que le enseñó la importancia del trabajo duro y la educación. Sus hermanas lo mantuvieron castigado. Siente que el baloncesto lo ayudó a mantenerse enfocado y fuera de problemas. Sus entrenadores le enseñaron cómo ser un ganador dentro y fuera del campo. Comenzó a trabajar con programas deportivos para niños y le encantó la oportunidad de ayudar a los niños a tener una ventaja inicial. Sintió que se habían perdido lecciones clave, por lo que creó su propio programa llamado Rising Stars Development League.

Rising Stars Development League es una organización sin fines de lucro asociada con Children and Family Comprehensive Health Outreach y con sede en San Diego, California. Linda, la madre del entrenador Brooks, y sus amigos famosos del baloncesto lo ayudaron a comenzar con éxito, pero al igual que muchas pequeñas empresas, se vieron muy afectadas por los cierres causados ??por la pandemia de covid-19. El entrenador Brooks sabía que los niños necesitaban deportes para ayudarlos a superar estos momentos estresantes. Tan pronto como fue seguro hacerlo, comenzó sus clases, pero trasladó toda su operación al exterior. En respuesta a este cambio, dijo: ?Quiero mantener todo afuera si es posible porque ahora más que nunca, los niños necesitan estar afuera disfrutando del sol y el aire fresco?.

Rising Stars ahora tiene asociaciones con escuelas y centros comunitarios en todo San Diego y ciudades vecinas. Este año incluso agregaron una liga para adultos. Cuando se le preguntó qué hace que su programa sea diferente, respondió: ?Muchos programas están a cargo de voluntarios bien intencionados. Tenemos atletas reales con habilidades de enseñanza específicas para el grupo de edad de la clase. Todos están capacitados en el programa Rising Stars y ayudan antes de enseñar por su cuenta. Es importante porque el programa equivocado podría desanimar al niño o hacer que abandone antes de que alcance su máximo potencial?. Instagram: @risingstarsdevelopmentleague

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Hace años, mientras subarrendábamos un apartamento en Alemania, mi novio y yo notamos algo. Nuestro anfitrión tenía buenos cuchillos y plantas frondosas, pero lo que más llamó la atención fue la tela índigo que cubría todos los dispositivos electrónicos, desde el televisor hasta la computadora de escritorio. Ni siquiera teníamos un televisor en ese entonces y trabajábamos con computadoras portátiles, pero pronto vimos el atractivo de ocultar cualquier dispositivo electrónico.

Los estudios estiman que tomamos nuestros teléfonos inteligentes entre 58 y 96 veces al día. Si mi teléfono está en mi línea de visión, es irresistible. La mayor parte del tiempo, ni siquiera soy consciente de lo que he estado haciendo hasta que salgo de un estado de fuga 40 minutos después. Empujar mi teléfono entre los cojines del sofá ayuda. De lo contrario, es difícil no revisar mi correo electrónico por milmillonésima vez en caso de que haya algún mensaje que me cambie la vida esperándome, aunque lo más probable es que solo Gap me ofrezca un 40% de descuento.

Esta primavera, decidí hacer un cambio. Entonces, me inscribí en el Desafío de ruptura de teléfono de 30 días de la periodista científica Catherine Price. Durante un mes, Price le envía mensajes de texto con un breve clip de audio y un desafío específico todos los días. (También hay un libro, si lo prefiere). El objetivo no es deshacerse de su teléfono, sino desarrollar una forma más intencional de usarlo.

Los primeros días fueron bastante fáciles. Implicaron tener una idea de cuándo y por qué usé mi teléfono. Price proporcionó antecedentes telefónicos con tres preguntas: ?¿Para qué? ¿Porqué ahora? ¿Qué otra cosa?” – destinado a ser respondido antes de desbloquear un teléfono. Lo mantuve como mi pantalla de bloqueo hasta que se arraigaron.

?Uno pensaría que la mejor manera de lograr que revisemos nuestros teléfonos obsesivamente sería asegurarnos de que siempre haya algo bueno esperándonos?, explica Price en la primera mitad de su libro. ?Pero lo que realmente nos engancha no es la consistencia; es impredecible. Es saber que algo podría suceder, pero no saber cuándo o si ese algo ocurrirá?. Así es como funcionan las máquinas tragamonedas, señala Price. El día cinco, llegó el momento de eliminar una de las “aplicaciones de máquinas tragamonedas”, que pueden incluir redes sociales, juegos o aplicaciones de noticias. A regañadientes me despedí de Instagram, pero podía sentir cuánto anhelaba ese golpe de dopamina de verificar, verificar y verificar.

El día siete, me desperté y, durante el desayuno, hojeé un número de Artforum revista en lugar de leer en mi teléfono. fue agradable Al día siguiente, comí un sándwich para el almuerzo sin mi teléfono como compañía. estoy comiendo un sándwichpensé, masticando. estoy comiendo un sándwich. Supongo que eso es lo que se llama estar en el momento. El día doce, mi teléfono se perdió. No era que lo acabara de tener, era que no podía recordar dónde lo había estado usando por última vez porque habían pasado unas pocas horas. Para mí, eso fue una señal de progreso.

Me di cuenta de que, al tener siempre mi teléfono a mano, me estaba impidiendo quedarme quieto con mis pensamientos. Y, sin embargo, el momento todos los días en el que experimento estímulos reducidos y la mayor parte del tiempo me quedo parado, es decir, tomando una ducha, es una de las partes más placenteras de mi día.

Pero reducir el tiempo de mi teléfono aún no fue fácil. Las cosas mejoraron, luego empeoraron. Pasaron unos días después de que Price recomendara usar un despertador (en lugar de la función de alarma de mi teléfono) para que yo sacara uno de un cajón y comprara baterías. ?Ya no vives aquí?, dije en voz alta, sacando mi teléfono del dormitorio, que había sido establecido como una zona libre de teléfonos. Pero, durante la semana siguiente, negocié conmigo mismo. Tuve un mal día, merezco desplazarme en mi teléfono en la cama. O, Me duele la espalda, así que después de la fisioterapia, puedo volver a descargar Instagram y mirarlo para siempre.. Me sentí como la personificación del meme “los gatos pueden tener un poco de salami como regalo”.

Cuando mi hermano mayor escuchó lo que estaba haciendo, se rió. “¿Tu cerebro ha pasado 20 años desarrollando una adicción a tu teléfono y estás tratando de romper eso en un mes?” Tiene una inclinación cínica: “estuvo bien” se considera un elogio efusivo cuando proviene de él, pero en realidad encontré útil su negatividad. Por supuesto que es difícil restablecer una relación a algo que es diseñado ser imposible de dejar.

Una de las lecciones más importantes del desafío fue que la fuerza de voluntad no era suficiente, pero ayudó la promulgación de múltiples barreras para hacerlo menos atractivo y accesible. El día 20 fue el tan esperado período de 24 horas sin teléfono. Honestamente, me tomó un tiempo recordar cómo apagar mi teléfono (!!!), pero una vez que lo hice, lo disfruté. Era mucho más fácil no revisar mi teléfono cuando estaba totalmente apagado que en otra habitación. Horas más tarde, noté que una sensación de calma había descendido sobre mí.

Coincidentemente, el último día del desafío, la autora Jami Attenberg publicó una entrega de su boletín informativo Craft Talk sobre el tema de los teléfonos celulares. Ella describe haber leído una entrevista con otro escritor hablando de cigarrillos. ?Dijo que cuando fumaba siempre sentía que tenía 20 mejores amigos en el bolsillo?, escribe. ?Siempre había un buen momento para pasar, incluso si solo duraba uno o dos minutos. Nunca estabas realmente solo si fumabas cigarrillos. Pienso mucho en esto ahora cuando pienso en mi relación con mi teléfono. El hecho de que siempre puedo comunicarme con uno de mis mejores amigos vivos reales cuando tengo mi teléfono en el bolsillo, tal vez por eso lo llevo tanto conmigo o me duermo con él sobre mi mesita de noche?.

Es verdad, los teléfonos son divertidos y están llenos de mis personas favoritas. Trato de recordar la directiva de Price de que “no hay nada malo con la distracción sin sentido”, el problema es cuando eso se convierte en el valor predeterminado. No revisar constantemente mi teléfono ayudó a reducir ese molesto hábito de enviar mensajes de texto y hablar al mismo tiempo o sacar mi teléfono sin pensar en un restaurante mientras espero la cuenta, incluso cuando estoy sentado frente a alguien con quien amo pasar el rato.

Después del desafío, me complació ver que realmente uso menos mi teléfono. Tomar ese ritmo extra para articular lo que estoy haciendo antes de desbloquearlo ayuda a evitar el desplazamiento sin sentido. Ahora, cuando llego a casa, dejo mi teléfono en mi bolso junto a la puerta en lugar de llevarlo de una habitación a otra. Y al llegar a casa de alguien a cenar, he dejado de sacar el teléfono después de colgar el abrigo, a menos que sea para hacerle mil fotos a un niño de un año muy lindo que conozco. Ahora también disfruto de actividades para las que antes se me acababa el tiempo, como dar paseos por el barrio o probar nuevas recetas.

Una noche, unas semanas después de que terminara el desafío, salí del subterráneo en mi parada y comencé a caminar a casa. El tipo que estaba unos pasos delante de mí sacó su teléfono y comenzó a desplazarse. Sentí la necesidad de hacer lo mismo, pero me resistí. Media cuadra después, comenzó a maldecir. Distraído por su teléfono, caminó directamente hacia un montón de vómito en la acera. No he logrado del todo mantener mi teléfono fuera de mi habitación, pero al menos llegué a casa esa noche con los zapatos limpios.

Alex Ronan es un escritor y reportero de investigación de Nueva York. Su trabajo ha sido publicado por Elle, New York Magazine, Vogue y The New York Times. Vive en Brooklyn y está en Instagram (ahora no tanto) y Gorjeo (algunas veces).

(Foto de Nina Zivkovic/Stocksy.)

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Los estudios estiman que tomamos nuestros teléfonos inteligentes entre 58 y 96 veces al día. Si mi teléfono está en mi línea de visión, es irresistible. La mayor parte del tiempo, ni siquiera soy consciente de lo que he estado haciendo hasta que salgo de un estado de fuga 40 minutos después. Empujar mi teléfono entre los cojines del sofá ayuda. De lo contrario, es difícil no revisar mi correo electrónico por milmillonésima vez en caso de que haya algún mensaje que me cambie la vida esperándome, aunque lo más probable es que solo Gap me ofrezca un 40% de descuento.

Esta primavera, decidí hacer un cambio. Entonces, me inscribí en el Desafío de ruptura de teléfono de 30 días de la periodista científica Catherine Price. Durante un mes, Price le envía mensajes de texto con un breve clip de audio y un desafío específico todos los días. (También hay un libro, si lo prefiere). El objetivo no es deshacerse de su teléfono, sino desarrollar una forma más intencional de usarlo.

Los primeros días fueron bastante fáciles. Implicaron tener una idea de cuándo y por qué usé mi teléfono. Price proporcionó antecedentes telefónicos con tres preguntas: ?¿Para qué? ¿Porqué ahora? ¿Qué otra cosa?” – destinado a ser respondido antes de desbloquear un teléfono. Lo mantuve como mi pantalla de bloqueo hasta que se arraigaron.

?Uno pensaría que la mejor manera de lograr que revisemos nuestros teléfonos obsesivamente sería asegurarnos de que siempre haya algo bueno esperándonos?, explica Price en la primera mitad de su libro. ?Pero lo que realmente nos engancha no es la consistencia; es impredecible. Es saber que algo podría suceder, pero no saber cuándo o si ese algo ocurrirá?. Así es como funcionan las máquinas tragamonedas, señala Price. El día cinco, llegó el momento de eliminar una de las “aplicaciones de máquinas tragamonedas”, que pueden incluir redes sociales, juegos o aplicaciones de noticias. A regañadientes me despedí de Instagram, pero podía sentir cuánto anhelaba ese golpe de dopamina de verificar, verificar y verificar.

El día siete, me desperté y, durante el desayuno, hojeé un número de Artforum revista en lugar de leer en mi teléfono. fue agradable Al día siguiente, comí un sándwich para el almuerzo sin mi teléfono como compañía. estoy comiendo un sándwichpensé, masticando. estoy comiendo un sándwich. Supongo que eso es lo que se llama estar en el momento. El día doce, mi teléfono se perdió. No era que lo acabara de tener, era que no podía recordar dónde lo había estado usando por última vez porque habían pasado unas pocas horas. Para mí, eso fue una señal de progreso.

Me di cuenta de que, al tener siempre mi teléfono a mano, me estaba impidiendo quedarme quieto con mis pensamientos. Y, sin embargo, el momento todos los días en el que experimento estímulos reducidos y la mayor parte del tiempo me quedo parado, es decir, tomando una ducha, es una de las partes más placenteras de mi día.

Pero reducir el tiempo de mi teléfono aún no fue fácil. Las cosas mejoraron, luego empeoraron. Pasaron unos días después de que Price recomendara usar un despertador (en lugar de la función de alarma de mi teléfono) para que yo sacara uno de un cajón y comprara baterías. ?Ya no vives aquí?, dije en voz alta, sacando mi teléfono del dormitorio, que había sido establecido como una zona libre de teléfonos. Pero, durante la semana siguiente, negocié conmigo mismo. Tuve un mal día, merezco desplazarme en mi teléfono en la cama. O, Me duele la espalda, así que después de la fisioterapia, puedo volver a descargar Instagram y mirarlo para siempre.. Me sentí como la personificación del meme “los gatos pueden tener un poco de salami como regalo”.

Cuando mi hermano mayor escuchó lo que estaba haciendo, se rió. “¿Tu cerebro ha pasado 20 años desarrollando una adicción a tu teléfono y estás tratando de romper eso en un mes?” Tiene una inclinación cínica: “estuvo bien” se considera un elogio efusivo cuando proviene de él, pero en realidad encontré útil su negatividad. Por supuesto que es difícil restablecer una relación a algo que es diseñado ser imposible de dejar.

Una de las lecciones más importantes del desafío fue que la fuerza de voluntad no era suficiente, pero ayudó la promulgación de múltiples barreras para hacerlo menos atractivo y accesible. El día 20 fue el tan esperado período de 24 horas sin teléfono. Honestamente, me tomó un tiempo recordar cómo apagar mi teléfono (!!!), pero una vez que lo hice, lo disfruté. Era mucho más fácil no revisar mi teléfono cuando estaba totalmente apagado que en otra habitación. Horas más tarde, noté que una sensación de calma había descendido sobre mí.

Coincidentemente, el último día del desafío, la autora Jami Attenberg publicó una entrega de su boletín informativo Craft Talk sobre el tema de los teléfonos celulares. Ella describe haber leído una entrevista con otro escritor hablando de cigarrillos. ?Dijo que cuando fumaba siempre sentía que tenía 20 mejores amigos en el bolsillo?, escribe. ?Siempre había un buen momento para pasar, incluso si solo duraba uno o dos minutos. Nunca estabas realmente solo si fumabas cigarrillos. Pienso mucho en esto ahora cuando pienso en mi relación con mi teléfono. El hecho de que siempre puedo comunicarme con uno de mis mejores amigos vivos reales cuando tengo mi teléfono en el bolsillo, tal vez por eso lo llevo tanto conmigo o me duermo con él sobre mi mesita de noche?.

Es verdad, los teléfonos son divertidos y están llenos de mis personas favoritas. Trato de recordar la directiva de Price de que “no hay nada malo con la distracción sin sentido”, el problema es cuando eso se convierte en el valor predeterminado. No revisar constantemente mi teléfono ayudó a reducir ese molesto hábito de enviar mensajes de texto y hablar al mismo tiempo o sacar mi teléfono sin pensar en un restaurante mientras espero la cuenta, incluso cuando estoy sentado frente a alguien con quien amo pasar el rato.

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Con el primer caso de Monkeypox reportado en Sudáfrica, el pánico ha comenzado a extenderse por todo el país. Al igual que con Covid-19, es mejor prevenir que curar, y es mejor estar preparado con los hechos sobre el virus.

Los primeros casos se informaron a nivel mundial en mayo y la infección viral se propagó de manera alarmante.

La viruela del mono es una enfermedad que albergan ciertos animales, como los roedores grandes, y puede transmitirse de los animales a los humanos.

Si bien los síntomas son similares a los de la viruela, el virus no está relacionado con la varicela y puede ser fatal.

Transmisión

De animal a humano – La viruela del simio se puede transmitir a través del contacto directo con la sangre, los fluidos corporales o las lesiones cutáneas y mucosas de los animales infectados.

Humano a humano – la transmisión puede ocurrir por el contacto cercano con las secreciones respiratorias y las lesiones cutáneas de una persona infectada.

  • Las gotas de partículas respiratorias del contacto cara a cara también son la forma en que se propaga el virus. No está claro si la viruela del mono se transmite a través de las relaciones sexuales.

Signos y síntomas

El inicio de los síntomas suele ser entre 6 a 13 días, pero puede variar de 5 a 21 días.

La infección se divide en dos períodos, a saber, el período de invasión y la erupción cutánea o sarpullido que aparece.

Durante el período de invasión, los síntomas incluyen:

  • fiebre
  • dolor de cabeza
  • hinchazón de los ganglios linfáticos
  • dolor de espalda
  • dolores musculares
  • falta de energía/fatiga

La erupción de la piel puede ocurrir en todo el cuerpo; sin embargo, la erupción afecta la cara, las palmas de las manos, las manos y las plantas de los pies.

En casos más severos, la erupción puede extenderse a las membranas mucosas orales y los genitales y causar la conjuntiva del ojo y la córnea.

La erupción puede incluir lesiones planas, ligeramente elevadas, llenas de un líquido claro o amarillo.

Tratamiento

El Instituto Nacional de Enfermedades Transmisibles dice que la mayoría de los casos humanos no requieren un tratamiento específico y la enfermedad generalmente se resuelve de forma independiente.

Los médicos pueden recetar medicamentos para tratar el dolor, la fiebre y otras molestias. La erupción generalmente no pica, pero puede causar picazón si las lesiones se rompen y sanan.

Es recomendable buscar atención médica, mantenerse hidratado y evitar tocar las ampollas, rascarlas o reventarlas para evitar una mayor propagación y otras infecciones bacterianas.

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Con el primer caso de Monkeypox reportado en Sudáfrica, el pánico ha comenzado a extenderse por todo el país. Al igual que con Covid-19, es mejor prevenir que curar, y es mejor estar preparado con los hechos sobre el virus.

Los primeros casos se informaron a nivel mundial en mayo y la infección viral se propagó de manera alarmante.

La viruela del mono es una enfermedad que albergan ciertos animales, como los roedores grandes, y puede transmitirse de los animales a los humanos.

Si bien los síntomas son similares a los de la viruela, el virus no está relacionado con la varicela y puede ser fatal.

Transmisión

De animal a humano – La viruela del simio se puede transmitir a través del contacto directo con la sangre, los fluidos corporales o las lesiones cutáneas y mucosas de los animales infectados.

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  • Las gotas de partículas respiratorias del contacto cara a cara también son la forma en que se propaga el virus. No está claro si la viruela del mono se transmite a través de las relaciones sexuales.

Signos y síntomas

El inicio de los síntomas suele ser entre 6 a 13 días, pero puede variar de 5 a 21 días.

La infección se divide en dos períodos, a saber, el período de invasión y la erupción cutánea o sarpullido que aparece.

Durante el período de invasión, los síntomas incluyen:

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La erupción de la piel puede ocurrir en todo el cuerpo; sin embargo, la erupción afecta la cara, las palmas de las manos, las manos y las plantas de los pies.

En casos más severos, la erupción puede extenderse a las membranas mucosas orales y los genitales y causar la conjuntiva del ojo y la córnea.

La erupción puede incluir lesiones planas, ligeramente elevadas, llenas de un líquido claro o amarillo.

Tratamiento

El Instituto Nacional de Enfermedades Transmisibles dice que la mayoría de los casos humanos no requieren un tratamiento específico y la enfermedad generalmente se resuelve de forma independiente.

Los médicos pueden recetar medicamentos para tratar el dolor, la fiebre y otras molestias. La erupción generalmente no pica, pero puede causar picazón si las lesiones se rompen y sanan.

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En el Point Zero Forum celebrado a principios de esta semana, Ravi Menon, director gerente de la Autoridad Monetaria de Singapur, fue invitado a hablar sobre el futuro de los servicios financieros como panelista.

Otros panelistas incluyeron a Agustín Carstens, Gerente General del Banco de Pagos Internacionales, así como a Thomas J Jordan, Presidente de la Junta de Gobierno del Banco Nacional Suizo.

La discusión se centró en varios temas clave, incluido el panorama macroeconómico actual y sus causas, el papel de las criptomonedas en las economías nacionales en el futuro, y cómo la tecnología blockchain puede ser útil para los gobiernos a la hora de abordar las preocupaciones nacionales o globales.

¿Cuál es el estado de la economía global y cómo llegamos aquí?

Un importante punto de acuerdo entre los tres panelistas fue el cambio de paradigma en la economía global que ha tenido lugar en los últimos años.

Inicialmente, el inicio de la pandemia generó muchas preocupaciones sobre la baja inflación, y tanto las políticas monetarias como las fiscales estaban destinadas a enfrentarla. Por el contrario, los bancos centrales de hoy están luchando contra la alta inflación y considerando medidas que reducirán la inflación.

Agustín Carstens, Gerente General del Banco de Pagos Internacionales, brindó algo de contexto: ?Hace dos años y medio, la preocupación era llevar la inflación a la meta y preocupaciones sobre cómo las fuerzas circulares mantendrían la inflación baja. La principal preocupación entonces era el Covid, ya que se tradujo en una fuerte disminución de la actividad económica. Pero una rápida recuperación y una rápida respuesta fiscal al final de esa crisis significaron que la inflación se disparó de manera bastante marcada?.

?Existe un debate sobre cómo lidiar con los shocks transitorios, sobre qué shocks son transitorios y cuáles son persistentes. Ahora existe la preocupación de que la inflación sea demasiado alta y de que, sin una acción de política monetaria contundente, la hiperinflación podría convertirse en una realidad?.

Como tal, los tres panelistas estaban preocupados por evitar espirales de precios y salarios, junto con otros posibles efectos dominó del aumento de precios.

Al explicar el objetivo de la política monetaria del banco central en el mundo moderno, Ravi Menon, director gerente de MAS, explicó que ?el objetivo no es filtrar la inflación, sino prevenir los efectos secundarios de esa inflación?.

Sin embargo, tanto Agustín como Ravi dijeron que si bien la inflación puede reducirse, es probable que se mantenga en un nivel más alto que antes.

El papel de las criptomonedas en las economías nacionales

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Crédito de la imagen: Captura de pantalla de Vulcan Post

Por supuesto, los panelistas también se dirigieron al elefante en la habitación, con respecto al futuro de las criptomonedas en las economías nacionales. Para comenzar, Ravi señaló secamente que “estamos reunidos para celebrar la criptoeconomía, cuando en realidad se está produciendo un baño de sangre”.

La ironía tampoco pasó desapercibida para los otros panelistas, ya que tanto Thomas como Agustín criticaron la exageración del mercado que ha estado rodeando a la criptoeconomía últimamente.

En particular, Agustín criticó duramente, acusando a las criptomonedas de no poder garantizar el valor de sus propios tokens.

?Un gran problema en este momento es con las monedas estables. ¿Por qué necesitamos subrayar ‘estable’? Porque la propia empresa no asegura el valor de la moneda. Tradicionalmente, eso ha sido súper importante. Entonces, ¿por qué tenemos que pasar por todo el proceso de inventar otra moneda cuando ya tenemos una? cuestionó.

Al abordar las recientes caídas de alto perfil de las empresas de criptomonedas, Agustín argumentó que estas empresas “no pueden desafiar la gravedad” y que en algún momento tienen que enfrentarse a la música.

Lo que esto significa es que las empresas tienen que seguir principios financieros. Muchas de estas quiebras tienen que ver con ignorar estos principios. Estos son la capitalización adecuada, la gestión adecuada de la liquidez y la gestión adecuada del apalancamiento.

Si algo sale mal, aunque sea un poco, la probabilidad de que se bloquee es extremadamente alta. Una gran cantidad de criptomonedas ha estado evolucionando sin regulación y, de hecho, desafiando la regulación. Pero las regulaciones existen porque se basan en lecciones del pasado.

? Agustín Carstens, Gerente General del Banco de Pagos Internacionales

Thomas, por su parte, estuvo de acuerdo, aunque de una manera más silenciosa. Apeló a que las monedas fiduciarias siguen siendo activos sólidos, especialmente entre los países desarrollados donde la confianza en las monedas fiduciarias nacionales sigue siendo alta.

Dicho esto, todavía estaba de acuerdo con la idea de que los mercados tal vez se habían vuelto un poco locos y que se necesitaba una regulación de estas nuevas monedas.

?No debemos temer a las monedas estables, pero debemos regularlas de una manera muy similar a como regulamos la moneda bancaria. No debe haber confusión sobre qué es un franco suizo, un dólar estadounidense o un dólar de Singapur. Estas unidades de cuentas siguen siendo activos valiosos. Creemos en estar abiertos a la innovación tecnológica, pero no podemos ser parciales?.

¿Qué sigue para las criptomonedas?

A pesar de sus críticas, los reguladores aún creen que la tecnología de criptomonedas y cadenas de bloques puede tener usos productivos.

De hecho, Ravi sugiere que este es uno de los usos clave de las criptomonedas y la tecnología blockchain: crear una economía verde más sostenible.

?El cambio climático es la madre de todos los shocks de suministro, y hará que las interrupciones del suministro de Ucrania parezcan un paseo por el parque. Pero la tecnología puede desempeñar un papel importante porque creo que necesitamos una revolución en la tecnología financiera verde. Tenemos que aplicar eso para resolver el problema de la sostenibilidad?.

Ravi Menon, Director Gerente, MAS
Crédito de la imagen: Captura de pantalla de Vulcan Post

Thomas también estuvo de acuerdo en que se requería una transición hacia una economía más sostenible, pero advirtió que esto podría llevar una cantidad significativa de tiempo. ?Deberíamos asegurar la transición verde, pero no podemos retirar el financiamiento de inmediato de todos los sectores, por lo que la transición es compleja?.

Además, Ravi señaló que estas tecnologías emergentes podrían ayudar a aliviar la inflación al reducir costos y mejorar la eficiencia en algunas industrias.

Parece que se está gestando una tormenta perfecta en muchos sectores del mundo, ninguno más que el ecosistema criptográfico, donde la tormenta ya ha tocado tierra.

La inflación, la inestabilidad global y el apoyo tibio de los reguladores han dificultado las cosas para muchos en el mundo de los negocios de criptomonedas. Pero de acuerdo con estos reguladores, esto es por una buena razón: la exageración y los precios del mercado no son razonables y se debe permitir que bajen, y las energías en el mundo criptográfico deben redirigirse hacia fines más productivos, como economías en transición hacia medios de producción más ecológicos. .

Crédito de la imagen destacada: Captura de pantalla de Vulcan Post

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En el Point Zero Forum celebrado a principios de esta semana, Ravi Menon, director gerente de la Autoridad Monetaria de Singapur, fue invitado a hablar sobre el futuro de los servicios financieros como panelista.

Otros panelistas incluyeron a Agustín Carstens, Gerente General del Banco de Pagos Internacionales, así como a Thomas J Jordan, Presidente de la Junta de Gobierno del Banco Nacional Suizo.

La discusión se centró en varios temas clave, incluido el panorama macroeconómico actual y sus causas, el papel de las criptomonedas en las economías nacionales en el futuro, y cómo la tecnología blockchain puede ser útil para los gobiernos a la hora de abordar las preocupaciones nacionales o globales.

¿Cuál es el estado de la economía global y cómo llegamos aquí?

Un importante punto de acuerdo entre los tres panelistas fue el cambio de paradigma en la economía global que ha tenido lugar en los últimos años.

Inicialmente, el inicio de la pandemia generó muchas preocupaciones sobre la baja inflación, y tanto las políticas monetarias como las fiscales estaban destinadas a enfrentarla. Por el contrario, los bancos centrales de hoy están luchando contra la alta inflación y considerando medidas que reducirán la inflación.

Agustín Carstens, Gerente General del Banco de Pagos Internacionales, brindó algo de contexto: ?Hace dos años y medio, la preocupación era llevar la inflación a la meta y preocupaciones sobre cómo las fuerzas circulares mantendrían la inflación baja. La principal preocupación entonces era el Covid, ya que se tradujo en una fuerte disminución de la actividad económica. Pero una rápida recuperación y una rápida respuesta fiscal al final de esa crisis significaron que la inflación se disparó de manera bastante marcada?.

?Existe un debate sobre cómo lidiar con los shocks transitorios, sobre qué shocks son transitorios y cuáles son persistentes. Ahora existe la preocupación de que la inflación sea demasiado alta y de que, sin una acción de política monetaria contundente, la hiperinflación podría convertirse en una realidad?.

Como tal, los tres panelistas estaban preocupados por evitar espirales de precios y salarios, junto con otros posibles efectos dominó del aumento de precios.

Al explicar el objetivo de la política monetaria del banco central en el mundo moderno, Ravi Menon, director gerente de MAS, explicó que ?el objetivo no es filtrar la inflación, sino prevenir los efectos secundarios de esa inflación?.

Sin embargo, tanto Agustín como Ravi dijeron que si bien la inflación puede reducirse, es probable que se mantenga en un nivel más alto que antes.

El papel de las criptomonedas en las economías nacionales

foro punto cero
Crédito de la imagen: Captura de pantalla de Vulcan Post

Por supuesto, los panelistas también se dirigieron al elefante en la habitación, con respecto al futuro de las criptomonedas en las economías nacionales. Para comenzar, Ravi señaló secamente que “estamos reunidos para celebrar la criptoeconomía, cuando en realidad se está produciendo un baño de sangre”.

La ironía tampoco pasó desapercibida para los otros panelistas, ya que tanto Thomas como Agustín criticaron la exageración del mercado que ha estado rodeando a la criptoeconomía últimamente.

En particular, Agustín criticó duramente, acusando a las criptomonedas de no poder garantizar el valor de sus propios tokens.

?Un gran problema en este momento es con las monedas estables. ¿Por qué necesitamos subrayar ‘estable’? Porque la propia empresa no asegura el valor de la moneda. Tradicionalmente, eso ha sido súper importante. Entonces, ¿por qué tenemos que pasar por todo el proceso de inventar otra moneda cuando ya tenemos una? cuestionó.

Al abordar las recientes caídas de alto perfil de las empresas de criptomonedas, Agustín argumentó que estas empresas “no pueden desafiar la gravedad” y que en algún momento tienen que enfrentarse a la música.

Lo que esto significa es que las empresas tienen que seguir principios financieros. Muchas de estas quiebras tienen que ver con ignorar estos principios. Estos son la capitalización adecuada, la gestión adecuada de la liquidez y la gestión adecuada del apalancamiento.

Si algo sale mal, aunque sea un poco, la probabilidad de que se bloquee es extremadamente alta. Una gran cantidad de criptomonedas ha estado evolucionando sin regulación y, de hecho, desafiando la regulación. Pero las regulaciones existen porque se basan en lecciones del pasado.

? Agustín Carstens, Gerente General del Banco de Pagos Internacionales

Thomas, por su parte, estuvo de acuerdo, aunque de una manera más silenciosa. Apeló a que las monedas fiduciarias siguen siendo activos sólidos, especialmente entre los países desarrollados donde la confianza en las monedas fiduciarias nacionales sigue siendo alta.

Dicho esto, todavía estaba de acuerdo con la idea de que los mercados tal vez se habían vuelto un poco locos y que se necesitaba una regulación de estas nuevas monedas.

?No debemos temer a las monedas estables, pero debemos regularlas de una manera muy similar a como regulamos la moneda bancaria. No debe haber confusión sobre qué es un franco suizo, un dólar estadounidense o un dólar de Singapur. Estas unidades de cuentas siguen siendo activos valiosos. Creemos en estar abiertos a la innovación tecnológica, pero no podemos ser parciales?.

¿Qué sigue para las criptomonedas?

A pesar de sus críticas, los reguladores aún creen que la tecnología de criptomonedas y cadenas de bloques puede tener usos productivos.

De hecho, Ravi sugiere que este es uno de los usos clave de las criptomonedas y la tecnología blockchain: crear una economía verde más sostenible.

?El cambio climático es la madre de todos los shocks de suministro, y hará que las interrupciones del suministro de Ucrania parezcan un paseo por el parque. Pero la tecnología puede desempeñar un papel importante porque creo que necesitamos una revolución en la tecnología financiera verde. Tenemos que aplicar eso para resolver el problema de la sostenibilidad?.

Ravi Menon, Director Gerente, MAS
Crédito de la imagen: Captura de pantalla de Vulcan Post

Thomas también estuvo de acuerdo en que se requería una transición hacia una economía más sostenible, pero advirtió que esto podría llevar una cantidad significativa de tiempo. ?Deberíamos asegurar la transición verde, pero no podemos retirar el financiamiento de inmediato de todos los sectores, por lo que la transición es compleja?.

Además, Ravi señaló que estas tecnologías emergentes podrían ayudar a aliviar la inflación al reducir costos y mejorar la eficiencia en algunas industrias.

Parece que se está gestando una tormenta perfecta en muchos sectores del mundo, ninguno más que el ecosistema criptográfico, donde la tormenta ya ha tocado tierra.

La inflación, la inestabilidad global y el apoyo tibio de los reguladores han dificultado las cosas para muchos en el mundo de los negocios de criptomonedas. Pero de acuerdo con estos reguladores, esto es por una buena razón: la exageración y los precios del mercado no son razonables y se debe permitir que bajen, y las energías en el mundo criptográfico deben redirigirse hacia fines más productivos, como economías en transición hacia medios de producción más ecológicos. .

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Considera esto como una carta de amor a los batidos. Un batido no solo es el elemento perfecto para el desayuno, sino que también es un almuerzo igualmente satisfactorio o un sustento a media tarde. ¿La mejor parte? Los batidos son un regalo de verano perfecto que es además ¡saludable! Tan fácil de preparar, lleno de frutas y verduras mezcladas, y lo más cerca posible de un postre socialmente aceptable para una comida. ¿Ya estás vendido? Si no, permítanme subir la apuesta. estoy hablando de batidos de verano, ¡gente! También conocido como batidos llenos de productos de verano que son su ventanilla única para combatir el calor.

Como estamos cerrando el libro en junio (una locura, lo sé), espero que la mente de todos esté en los productos de verano. Me refiero a duraznos, sandías, pepinos, arándanos, cerezas y todas las demás frutas y verduras fabulosas que definen la temporada. Si aún no los estás usando, o si estás buscando más formas de incorporarlos a tu dieta, permíteme presentarte algunos batidos de verano que aprovechan al máximo esos increíbles ingredientes a tu alcance. Pero primero, ¿por qué batidos?

Imagen destacada de Teal Thomsen.

Imagen de Michelle Nash.

¿Por qué los batidos de verano son la comida perfecta?

Probablemente no necesite contarte los beneficios para la salud de los batidos, pero lo haré de todos modos. Si bien depende del contenido de su creación fría, los batidos son generalmente una forma simple y saludable de incorporar más frutas y verduras en su dieta mientras optimiza su ingesta de nutrientes. Específicamente, las frutas y verduras como los pepinos, las bayas y las manzanas juegan un papel clave en la salud intestinal y la función metabólica. Los pepinos, por ejemplo, pueden ayudar a aliviar la hinchazón debido a su alto contenido de agua, mientras que las bayas y las manzanas son ricas en fibra, lo que ayuda a mantener la salud digestiva por buen camino.

Otro beneficio para la salud de algunos batidos viene en la forma de su héroe anónimo: el yogur. El yogur está repleto de probióticos, que es una bacteria que es esencial para la salud intestinal e incluso puede estimular su sistema inmunológico, ¡sí, por favor! Y si bien todos los batidos se preparan de manera diferente, por lo general son una forma muy saludable de incorporar estos beneficios a tu dieta y divertirte mientras lo haces. Entonces, exploremos cinco batidos de verano que son fáciles de preparar, celebren los productos de verano e incorporen beneficios saludables en su dieta diaria.

5 batidos de verano para sacudir las cosas este verano

Batido de bayas de chía

Por qué nos encanta: Seis ingredientes son todo lo que se interpone entre usted y un batido de verano refrescante y rico en antioxidantes. Estamos hablando de plátano, arándanos, semillas de chía, miel, leche de almendras y un puñado de menta. ¡Eso es todo! Y créanme, es todo tipo de delicioso.

Ingrediente héroe: Las semillas de chía son los héroes pequeños pero poderosos de este batido. Al igual que los arándanos, están llenos de antioxidantes, fibra e incluso pueden reducir el riesgo de enfermedades del corazón. Gracias, semillas de chía, son bienvenidas a la fiesta en cualquier momento.

Batido cremoso de pepino y piña de Minimalist Baker

Por qué nos encanta: Lo admito, no soy de los que saltan ante la idea de un pepino. Si bien reconozco que son versátiles, refrescantes y definitivamente buenos para ti, nunca me han importado mucho los gigantes verdes. Pero en este batido, van junto con el jugo de piña, plátano y lima y le dan un toque de sabor terroso que completa el círculo refrescante. Estoy al respecto.

Ingrediente héroe: La piña es bienvenida en mi batido cualquier día. Simplemente no puedes vencer esa dulzura cítrica.

Batido de superalimento de bayas de With Food + Love

Por qué nos encanta: No corras al ver un “superalimento”. El vinagre de sidra de manzana, la sal rosa del Himalaya, la cúrcuma, el jengibre, la pimienta negra, las semillas de chía y el aceite de MCT (o coco) son los superalimentos en cuestión, que probablemente ya tengas en tu despensa. ¿Un enfoque accesible y sabroso de la salud? Inscríbeme.

Ingrediente héroe: No nos olvidemos de la fruta homónima aquí. Use cualquier baya que tenga a mano para complementar toda esa bondad saludable. Personalmente, soy fanático del clásico cruce de arándanos y fresas, pero las frambuesas y las moras forman un equipo igualmente delicioso.

Batido Golden Peach Sunrise de The First Mess

Por qué nos encanta: El amanecer de melocotón dorado suena como el verano en un vaso. Y no solo los duraznos son un ingrediente principal en este batido de verano, sino que las frambuesas, la naranja, la zanahoria y el jengibre también tienen una apariencia brillante. Para colmo, la cúrcuma, la sal marina, la pimienta negra, la vainilla y el jugo de limón agregan profundidades sobre profundidades de sabor y nutrientes.

Ingrediente héroe: Hablando de superalimentos, la cúrcuma es un superalimento, por encima de todos los superalimentos. Tiene propiedades antiinflamatorias, puede ayudar a mejorar la memoria e incluso puede reducir el dolor. Cuando se combina con pimienta negra (como en este batido), el cuerpo absorbe más fácilmente la cúrcuma. ¿Escucho ganar-ganar?

Batido de verano en una taza de Minimalist Baker

Por qué nos encanta: Este es solo jugo de frambuesas, plátano, naranja y granada, y leche de almendras, por lo que literalmente se junta en menos de cinco minutos. Perfecto para llevar o en casa, y puede medir su fruta de antemano para guardarla en el congelador. Toma y ve o siéntate y saborea: el mundo es tu batido de verano.

Ingrediente héroe: El jugo de granada cuenta con antioxidantes, vitamina C, propiedades para la salud digestiva y muchas otras cualidades buenas para usted que serían demasiado para leer. Tendrás que creer en mi palabra.

¿Cuáles son tus batidos de verano favoritos? Enlace en los comentarios o suene!

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Considera esto como una carta de amor a los batidos. Un batido no solo es el elemento perfecto para el desayuno, sino que también es un almuerzo igualmente satisfactorio o un sustento a media tarde. ¿La mejor parte? Los batidos son un regalo de verano perfecto que es además ¡saludable! Tan fácil de preparar, lleno de frutas y verduras mezcladas, y lo más cerca posible de un postre socialmente aceptable para una comida. ¿Ya estás vendido? Si no, permítanme subir la apuesta. estoy hablando de batidos de verano, ¡gente! También conocido como batidos llenos de productos de verano que son su ventanilla única para combatir el calor.

Como estamos cerrando el libro en junio (una locura, lo sé), espero que la mente de todos esté en los productos de verano. Me refiero a duraznos, sandías, pepinos, arándanos, cerezas y todas las demás frutas y verduras fabulosas que definen la temporada. Si aún no los estás usando, o si estás buscando más formas de incorporarlos a tu dieta, permíteme presentarte algunos batidos de verano que aprovechan al máximo esos increíbles ingredientes a tu alcance. Pero primero, ¿por qué batidos?

Imagen destacada de Teal Thomsen.

Imagen de Michelle Nash.

¿Por qué los batidos de verano son la comida perfecta?

Probablemente no necesite contarte los beneficios para la salud de los batidos, pero lo haré de todos modos. Si bien depende del contenido de su creación fría, los batidos son generalmente una forma simple y saludable de incorporar más frutas y verduras en su dieta mientras optimiza su ingesta de nutrientes. Específicamente, las frutas y verduras como los pepinos, las bayas y las manzanas juegan un papel clave en la salud intestinal y la función metabólica. Los pepinos, por ejemplo, pueden ayudar a aliviar la hinchazón debido a su alto contenido de agua, mientras que las bayas y las manzanas son ricas en fibra, lo que ayuda a mantener la salud digestiva por buen camino.

Otro beneficio para la salud de algunos batidos viene en la forma de su héroe anónimo: el yogur. El yogur está repleto de probióticos, que es una bacteria que es esencial para la salud intestinal e incluso puede estimular su sistema inmunológico, ¡sí, por favor! Y si bien todos los batidos se preparan de manera diferente, por lo general son una forma muy saludable de incorporar estos beneficios a tu dieta y divertirte mientras lo haces. Entonces, exploremos cinco batidos de verano que son fáciles de preparar, celebren los productos de verano e incorporen beneficios saludables en su dieta diaria.

5 batidos de verano para sacudir las cosas este verano

Batido de bayas de chía

Por qué nos encanta: Seis ingredientes son todo lo que se interpone entre usted y un batido de verano refrescante y rico en antioxidantes. Estamos hablando de plátano, arándanos, semillas de chía, miel, leche de almendras y un puñado de menta. ¡Eso es todo! Y créanme, es todo tipo de delicioso.

Ingrediente héroe: Las semillas de chía son los héroes pequeños pero poderosos de este batido. Al igual que los arándanos, están llenos de antioxidantes, fibra e incluso pueden reducir el riesgo de enfermedades del corazón. Gracias, semillas de chía, son bienvenidas a la fiesta en cualquier momento.

Batido cremoso de pepino y piña de Minimalist Baker

Por qué nos encanta: Lo admito, no soy de los que saltan ante la idea de un pepino. Si bien reconozco que son versátiles, refrescantes y definitivamente buenos para ti, nunca me han importado mucho los gigantes verdes. Pero en este batido, van junto con el jugo de piña, plátano y lima y le dan un toque de sabor terroso que completa el círculo refrescante. Estoy al respecto.

Ingrediente héroe: La piña es bienvenida en mi batido cualquier día. Simplemente no puedes vencer esa dulzura cítrica.

Batido de superalimento de bayas de With Food + Love

Por qué nos encanta: No corras al ver un “superalimento”. El vinagre de sidra de manzana, la sal rosa del Himalaya, la cúrcuma, el jengibre, la pimienta negra, las semillas de chía y el aceite de MCT (o coco) son los superalimentos en cuestión, que probablemente ya tengas en tu despensa. ¿Un enfoque accesible y sabroso de la salud? Inscríbeme.

Ingrediente héroe: No nos olvidemos de la fruta homónima aquí. Use cualquier baya que tenga a mano para complementar toda esa bondad saludable. Personalmente, soy fanático del clásico cruce de arándanos y fresas, pero las frambuesas y las moras forman un equipo igualmente delicioso.

Batido Golden Peach Sunrise de The First Mess

Por qué nos encanta: El amanecer de melocotón dorado suena como el verano en un vaso. Y no solo los duraznos son un ingrediente principal en este batido de verano, sino que las frambuesas, la naranja, la zanahoria y el jengibre también tienen una apariencia brillante. Para colmo, la cúrcuma, la sal marina, la pimienta negra, la vainilla y el jugo de limón agregan profundidades sobre profundidades de sabor y nutrientes.

Ingrediente héroe: Hablando de superalimentos, la cúrcuma es un superalimento, por encima de todos los superalimentos. Tiene propiedades antiinflamatorias, puede ayudar a mejorar la memoria e incluso puede reducir el dolor. Cuando se combina con pimienta negra (como en este batido), el cuerpo absorbe más fácilmente la cúrcuma. ¿Escucho ganar-ganar?

Batido de verano en una taza de Minimalist Baker

Por qué nos encanta: Este es solo jugo de frambuesas, plátano, naranja y granada, y leche de almendras, por lo que literalmente se junta en menos de cinco minutos. Perfecto para llevar o en casa, y puede medir su fruta de antemano para guardarla en el congelador. Toma y ve o siéntate y saborea: el mundo es tu batido de verano.

Ingrediente héroe: El jugo de granada cuenta con antioxidantes, vitamina C, propiedades para la salud digestiva y muchas otras cualidades buenas para usted que serían demasiado para leer. Tendrás que creer en mi palabra.

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perro playa

¿Cómo te sientes hoy? Espero que estés aguantando, después de que la Corte Suprema anuló Roe v. Wade. Envíe un abrazo a cualquiera que lo necesite, y considere unirse a nosotros para donar a los fondos de aborto (más aquí). Cuídense mucho este fin de semana y, si tienen ganas de leer un blog, aquí hay algunos enlaces de toda la web…

Voy a ver esta película esta noche.

Cada año, sale un artículo sobre cómo la anticipación es la mejor parte de las vacaciones. Y cada año lo leo y me encanta. (Los Tiempos de la Ciudad Nueva York)

Cool quiche, de todas las cosas.

Una periodista criada en la derecha cristiana antiaborto habla sobre cómo ella y sus hermanas se volvieron proabortistas. ?La retórica contra el aborto solo funciona si no sabes que tu hermana tiene una condición médica que podría significar la muerte si queda embarazada. La retórica contra el aborto solo funciona si nunca has visto a tu amiga recuperarse de una violenta golpiza a manos de su novio. Nunca trabajé en un refugio para mujeres y vi a las esposas de los pastores entrar sollozando, en secreto sobre el control de la natalidad, porque no pueden permitirse tener otro hijo. Entonces, ¿cómo crecí yo, la hija adoctrinada de la derecha conservadora estadounidense, para defender la misma causa que me habían dicho que era mala? Simple: viví la vida como una mujer estadounidense?. (Tiempos financieros)

Deliciosa idea para cenar.

Estos zapatos son eeeevvveeerrryyyywhere en NYC.

Cómo es crear un retrato de la reina Isabel. ?Lo filmamos, lo tenía en la lata, y después de que la Reina se fue, me acosté en el suelo y pensé: ‘Aleluya’. Y luego entró uno de sus ayudantes: todavía estaba en el suelo, tuve que levantarme de un salto y sacudirme?.

Además, no tengo opiniones firmes sobre los Royals, pero estoy interesado en el nuevo retrato de Will y Kate. (El trabajo del artista es genial.)

¿Quieres aprender algo rápido? Lea libros para niños, dice un campeón de Jeopardy.

Este jabón de manos huele a Le Labo, pero cuesta $7.

Me hizo reír.

Siempre inspirado en los looks de gran tamaño de Katie Sturino.

Lo más importante: ¿Necesita un aborto? Encuentre un proveedor seguro aquí, u obtenga píldoras abortivas seguras y efectivas enviadas por correo de un proveedor de telesalud. Si necesita dinero, transporte u otra ayuda, puede obtener apoyo de los fondos de aborto (su sitio completo está actualmente inactivo, pero volverá a funcionar pronto). NYMag también es un buen recurso.

Además, siete comentarios de lectores porque me traen alegría:

Dice Midge en una lista de verificación de verano muy discreta: ?Leí esta publicación mientras esperaba malhumorada en el vestíbulo para una mamografía, y me inspiré. Entonces, después de mi cita, fui y compré rosado para beber en la terraza con amigos, una olla de albahaca para ensaladas caprese y un cono de helado para la cena. Mañana después del trabajo me voy a poner un resbalón y voy a releer Secretos Divinos de la Hermandad Ya-Ya mientras como maní. Estoy A BORDO para un verano discreto?.

Dice Robin en una lista de verificación de verano muy discreta: ?En los paseos de perros sin prisas, me convierto en el personaje secundario de mi perro, Trout. Él decide qué ruta tomar, revisa cada ardilla, vadea cada gota de agua, olfatea cada rastro y decide por sí mismo si seguirlo. Me lleva mucho en círculos. Después de aproximadamente una hora, quiere irse a casa. Perfecto paseo de perros.?

Dice Tee en una lista de control de verano muy discreta: ?Me parece muy adorable que ‘low-key’ y ‘checklist’ estén en la misma oración. Suena como algo que escribiría/diría: ‘¡Ahora tendremos un poco de diversión bien planeada, maldita sea!’ *controlar*”

Dice Ruth en una lista de verificación de verano muy discreta: ?Acabamos de enterarnos de que estamos apoyando a mi madre mientras navega por su último acto. Todavía no tenemos una línea de tiempo, pero ha recibido un diagnóstico terminal. Es un equilibrio complicado, entrar en el verano y querer abrazar todo lo bueno de la temporada, y también estar ‘viviendo en Planet My Mom Is Dying’, para adaptar las palabras de Cheryl Strayed. No hemos tenido la relación más fácil, pero la amo. Mi esposo ya ha sobrellevado la pérdida de un padre, y eso es de gran ayuda. Él me ayuda a ver que apesta y que es triste, y también que no me estoy muriendo, ni estoy siendo completamente arrasado por un maremoto. Todavía tengo mi vida, mi trabajo, mi matrimonio, nuestra hermosa casa, nuestro perfecto perro gruñón. Esta publicación es útil, recordando toda la vida que puedo soportar incluso mientras navego por este gran evento/cambio/tristeza de la vida, y siendo muy amable conmigo mismo si el verano de 2022 no se parece mucho al verano, excepto por un montón de helado. quizás.”

Dice Madz en una lista de verificación de verano muy discreta: ?Mis planes:
1. Tener el bebé.
2. Elija el nombre del bebé (¿Atticus o Harvey?)?

Jessica dice en una lista de verificación de verano muy discreta: ?Para su consideración: una humilde lata de Coca-Cola, vertida sobre hielo, servida con una rodaja de limón. O bien, un gin tonic helado mientras se desata una tormenta eléctrica?.

Dice Amanda en una lista de verificación de verano muy discreta: ?Este verano, quiero sentarme y hacer collages con una barra de pegamento y revistas viejas. Me encantaba hacer eso cuando era niño durante las largas tardes, y ahora estoy como, sí, suena como una buena idea otra vez?.

(Foto por Eldad Carin/Stocksy.)

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perro playa

¿Cómo te sientes hoy? Espero que estés aguantando, después de que la Corte Suprema anuló Roe v. Wade. Envíe un abrazo a cualquiera que lo necesite, y considere unirse a nosotros para donar a los fondos de aborto (más aquí). Cuídense mucho este fin de semana y, si tienen ganas de leer un blog, aquí hay algunos enlaces de toda la web…

Voy a ver esta película esta noche.

Cada año, sale un artículo sobre cómo la anticipación es la mejor parte de las vacaciones. Y cada año lo leo y me encanta. (Los Tiempos de la Ciudad Nueva York)

Cool quiche, de todas las cosas.

Una periodista criada en la derecha cristiana antiaborto habla sobre cómo ella y sus hermanas se volvieron proabortistas. ?La retórica contra el aborto solo funciona si no sabes que tu hermana tiene una condición médica que podría significar la muerte si queda embarazada. La retórica contra el aborto solo funciona si nunca has visto a tu amiga recuperarse de una violenta golpiza a manos de su novio. Nunca trabajé en un refugio para mujeres y vi a las esposas de los pastores entrar sollozando, en secreto sobre el control de la natalidad, porque no pueden permitirse tener otro hijo. Entonces, ¿cómo crecí yo, la hija adoctrinada de la derecha conservadora estadounidense, para defender la misma causa que me habían dicho que era mala? Simple: viví la vida como una mujer estadounidense?. (Tiempos financieros)

Deliciosa idea para cenar.

Estos zapatos son eeeevvveeerrryyyywhere en NYC.

Cómo es crear un retrato de la reina Isabel. ?Lo filmamos, lo tenía en la lata, y después de que la Reina se fue, me acosté en el suelo y pensé: ‘Aleluya’. Y luego entró uno de sus ayudantes: todavía estaba en el suelo, tuve que levantarme de un salto y sacudirme?.

Además, no tengo opiniones firmes sobre los Royals, pero estoy interesado en el nuevo retrato de Will y Kate. (El trabajo del artista es genial.)

¿Quieres aprender algo rápido? Lea libros para niños, dice un campeón de Jeopardy.

Este jabón de manos huele a Le Labo, pero cuesta $7.

Me hizo reír.

Siempre inspirado en los looks de gran tamaño de Katie Sturino.

Lo más importante: ¿Necesita un aborto? Encuentre un proveedor seguro aquí, u obtenga píldoras abortivas seguras y efectivas enviadas por correo de un proveedor de telesalud. Si necesita dinero, transporte u otra ayuda, puede obtener apoyo de los fondos de aborto (su sitio completo está actualmente inactivo, pero volverá a funcionar pronto). NYMag también es un buen recurso.

Además, siete comentarios de lectores porque me traen alegría:

Dice Midge en una lista de verificación de verano muy discreta: ?Leí esta publicación mientras esperaba malhumorada en el vestíbulo para una mamografía, y me inspiré. Entonces, después de mi cita, fui y compré rosado para beber en la terraza con amigos, una olla de albahaca para ensaladas caprese y un cono de helado para la cena. Mañana después del trabajo me voy a poner un resbalón y voy a releer Secretos Divinos de la Hermandad Ya-Ya mientras como maní. Estoy A BORDO para un verano discreto?.

Dice Robin en una lista de verificación de verano muy discreta: ?En los paseos de perros sin prisas, me convierto en el personaje secundario de mi perro, Trout. Él decide qué ruta tomar, revisa cada ardilla, vadea cada gota de agua, olfatea cada rastro y decide por sí mismo si seguirlo. Me lleva mucho en círculos. Después de aproximadamente una hora, quiere irse a casa. Perfecto paseo de perros.?

Dice Tee en una lista de control de verano muy discreta: ?Me parece muy adorable que ‘low-key’ y ‘checklist’ estén en la misma oración. Suena como algo que escribiría/diría: ‘¡Ahora tendremos un poco de diversión bien planeada, maldita sea!’ *controlar*”

Dice Ruth en una lista de verificación de verano muy discreta: ?Acabamos de enterarnos de que estamos apoyando a mi madre mientras navega por su último acto. Todavía no tenemos una línea de tiempo, pero ha recibido un diagnóstico terminal. Es un equilibrio complicado, entrar en el verano y querer abrazar todo lo bueno de la temporada, y también estar ‘viviendo en Planet My Mom Is Dying’, para adaptar las palabras de Cheryl Strayed. No hemos tenido la relación más fácil, pero la amo. Mi esposo ya ha sobrellevado la pérdida de un padre, y eso es de gran ayuda. Él me ayuda a ver que apesta y que es triste, y también que no me estoy muriendo, ni estoy siendo completamente arrasado por un maremoto. Todavía tengo mi vida, mi trabajo, mi matrimonio, nuestra hermosa casa, nuestro perfecto perro gruñón. Esta publicación es útil, recordando toda la vida que puedo soportar incluso mientras navego por este gran evento/cambio/tristeza de la vida, y siendo muy amable conmigo mismo si el verano de 2022 no se parece mucho al verano, excepto por un montón de helado. quizás.”

Dice Madz en una lista de verificación de verano muy discreta: ?Mis planes:
1. Tener el bebé.
2. Elija el nombre del bebé (¿Atticus o Harvey?)?

Jessica dice en una lista de verificación de verano muy discreta: ?Para su consideración: una humilde lata de Coca-Cola, vertida sobre hielo, servida con una rodaja de limón. O bien, un gin tonic helado mientras se desata una tormenta eléctrica?.

Dice Amanda en una lista de verificación de verano muy discreta: ?Este verano, quiero sentarme y hacer collages con una barra de pegamento y revistas viejas. Me encantaba hacer eso cuando era niño durante las largas tardes, y ahora estoy como, sí, suena como una buena idea otra vez?.

(Foto por Eldad Carin/Stocksy.)

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Si está considerando convertirse en abogado, debe saber qué tipo de derecho desea ejercer. Hay muchos tipos diferentes de abogados para diversos temas. Aquí hay un desglose de los diferentes tipos de abogados y lo que hacen.

Puede ayudarlo a determinar qué tema de derecho le interesa y es adecuado para usted. Tenga en cuenta que muchos abogados se cruzan en múltiples especialidades. Así que no te sientas limitado por esta lista. Solo pretende ser una descripción general.

1. Negocios

Un abogado de negocios es una persona para consultar sobre asistencia legal a empresas y personas involucradas en transacciones comerciales. Son especialistas legales en sectores que las empresas deben conocer.

Generalmente, un abogado de negocios puede trabajar para una oficina legal, la administración o una corporación. Se enfocan en ciertos campos de la ley, incluida la bancarrota, la información patentada o los valores. Además, ayudan a las personas en las negociaciones de contratos, la formación de organizaciones y adquisiciones y fusiones.

2. Familia

Los abogados de familia conocen todas las leyes que rigen las relaciones matrimoniales y los asuntos familiares. La mayoría de la gente asocia a los abogados de familia con el divorcio. Sin embargo, varios otros tipos de abogados se ocupan de todo, desde la adopción de niños y la subrogación hasta la delincuencia infantil y el abuso doméstico.

Un abogado de familia es el tipo de abogado que mejor puede guiarlo a través del procedimiento.

3. Impuesto

Los abogados fiscales operan en varios contextos y están bien versados ??en las normas y reglamentos fiscales. Estos contextos incluyen corporaciones, compañías de abogados, compañías financieras, organizaciones sin fines de lucro y agencias gubernamentales.

Son responsables de la planificación fiscal, la comprensión de la legislación fiscal y sus implicaciones para sus clientes, y la realización de investigaciones exhaustivas. En general, deben seguir de cerca los desarrollos de la ley tributaria, las sentencias judiciales y las decisiones del Servicio de Impuestos Internos debido a la complejidad de las leyes tributarias y la frecuencia con la que pueden cambiar.

4. Negligencia Médica

Las personas que contratan abogados de negligencia médica casi siempre han resultado lesionadas debido a un error de un profesional médico. Estos abogados representan a personas perjudicadas por trato inadecuado, negligencia, operaciones fallidas o diagnóstico erróneo.

Un abogado de mala praxis también puede encargarse de los profesionales de la salud que enfrentan acusaciones y que, con frecuencia, son contratados directamente por el centro médico donde trabaja el especialista.

5. Inmigración

La ley de inmigración es un campo complicado y dinámico. Para un inmigrante, puede resultarle complejo e intimidante obtener la visa adecuada y convertirse en ciudadano.

Un abogado de inmigración puede guiarlo en la navegación del sistema y podría aconsejarle sobre el mejor curso de acción. Además, manejan todas las áreas de la ley de inmigración. En general, los abogados de inmigración pueden atender una amplia gama de inquietudes, tales como:

  • solicitud de asilo
  • Obtener su tarjeta verde
  • Obtener una visa de trabajo
  • Ciudadanía en los Estados Unidos

6. Quiebra

Los clientes de los abogados de bancarrota reciben asesoramiento de los abogados sobre sus calificaciones para declararse en bancarrota. El asesoramiento brindado a los clientes aborda los tipos de quiebras más apropiados para sus situaciones y las diversas soluciones legales y posibles a las quiebras.

Los abogados especializados en derecho concursal pueden actuar como defensores de una amplia gama de clientes, incluidas personas físicas y jurídicas, asociaciones de acreedores y administradores concursales.

Las quiebras se clasifican de la siguiente manera:

  • Las deudas se están modificando para cumplir con las responsabilidades.
  • Cuando un cliente vende sus propiedades para pagar sus deudas
  • Reorganización de deudas al interior de las empresas para cumplir con sus compromisos

7. Penal

Un abogado defensor penal es un experto en la gestión de todos los aspectos del proceso legal involucrado en un caso penal. Desde el momento en que sus clientes son detenidos, pasando por las investigaciones, la formulación de cargos, el juicio y la posterior sanción, ayudan a brindar asesoría legal.

Si sus clientes apelan la sentencia dictada en su caso, todavía tienen trabajo por hacer. Un abogado penal competente está familiarizado con las complejidades del sistema legal y puede usar este conocimiento para ayudar a los clientes a evitar ser sentenciados a prisión.

8. Intelectual

Los abogados especialistas en defensa de infracciones de propiedad intelectual trabajan para particulares y empresas. Los abogados de propiedad intelectual dedican un esfuerzo significativo a ayudar a los clientes a evitar la infracción de los derechos de otros y garantizar que su propiedad intelectual esté debidamente protegida por la ley.

También ayudan a las personas a obtener patentes, marcas registradas, derechos de autor e información de propiedad. Si los clientes necesitan seguir un caso para reclamar sus derechos, pueden representarlos en la corte.

9. Constitucional

Los abogados constitucionalistas son responsables de garantizar que los derechos de sus clientes y los intereses de las agencias gubernamentales estén representados de manera justa y adecuada en la ley. La interpretación constitucional es objeto de varias subespecialidades dentro de la profesión legal.

Por ejemplo, algunos abogados se especializan en derecho constitucional y parte de su deber es investigar si leyes específicas cumplen o no con la constitución. Algunos están calificados para ejercer como abogados de universidades u organizaciones bajo jurisdicción federal.

Se requiere que los abogados constitucionalistas tengan un conocimiento completo de las diversas formas en que se interpreta la constitución fundamental de la nación. Si tiene buen ojo para los detalles y no tiene miedo de pensar creativamente, una carrera como abogado constitucional podría ser la opción perfecta para usted.

10. Empleo

La fricción en el lugar de trabajo es inevitable. Es posible que lo suspendan injustamente como empleado, que lo acosen y amenacen, o que tenga problemas con su empresa. Por lo tanto, debe consultar a un abogado laboral. La terminación injusta, la mala conducta sexual, la discriminación y los conflictos de compensación laboral son todos los problemas que tratan los abogados laborales.

También podrían ayudar a los empleados a rescindir sus contratos de trabajo. Además, asesoran a las empresas sobre sus derechos y obligaciones, como la legislación sobre salarios y horas, la atención de las quejas de los empleados y el establecimiento de contratos de trabajo.

¿Cuál es la diferencia entre un abogado y un abogado?

Aunque estos dos títulos se intercambian con frecuencia, existe una distinción entre abogados y procuradores. Por ejemplo, obtener un título de Juris Doctor, un título de especialista en derecho de entrada de posgrado, es una cosa; pasar la prueba de la barra y ejercer la abogacía es otra.

Un abogado es una frase más amplia que podría referirse a cualquier persona en la profesión legal. Un abogado es más particular y generalmente se refiere a un abogado que trabaja en una empresa legal. En la mayoría de las circunstancias, un abogado brinda a sus clientes asesoramiento legal y representación.

Podrían trabajar para un bufete de abogados, como “practicantes independientes”, o para el gobierno u otra institución. El abogado generalmente tiene una mayor experiencia en la sala de audiencias y maneja asuntos legales complejos.

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Si está considerando convertirse en abogado, debe saber qué tipo de derecho desea ejercer. Hay muchos tipos diferentes de abogados para diversos temas. Aquí hay un desglose de los diferentes tipos de abogados y lo que hacen.

Puede ayudarlo a determinar qué tema de derecho le interesa y es adecuado para usted. Tenga en cuenta que muchos abogados se cruzan en múltiples especialidades. Así que no te sientas limitado por esta lista. Solo pretende ser una descripción general.

1. Negocios

Un abogado de negocios es una persona para consultar sobre asistencia legal a empresas y personas involucradas en transacciones comerciales. Son especialistas legales en sectores que las empresas deben conocer.

Generalmente, un abogado de negocios puede trabajar para una oficina legal, la administración o una corporación. Se enfocan en ciertos campos de la ley, incluida la bancarrota, la información patentada o los valores. Además, ayudan a las personas en las negociaciones de contratos, la formación de organizaciones y adquisiciones y fusiones.

2. Familia

Los abogados de familia conocen todas las leyes que rigen las relaciones matrimoniales y los asuntos familiares. La mayoría de la gente asocia a los abogados de familia con el divorcio. Sin embargo, varios otros tipos de abogados se ocupan de todo, desde la adopción de niños y la subrogación hasta la delincuencia infantil y el abuso doméstico.

Un abogado de familia es el tipo de abogado que mejor puede guiarlo a través del procedimiento.

3. Impuesto

Los abogados fiscales operan en varios contextos y están bien versados ??en las normas y reglamentos fiscales. Estos contextos incluyen corporaciones, compañías de abogados, compañías financieras, organizaciones sin fines de lucro y agencias gubernamentales.

Son responsables de la planificación fiscal, la comprensión de la legislación fiscal y sus implicaciones para sus clientes, y la realización de investigaciones exhaustivas. En general, deben seguir de cerca los desarrollos de la ley tributaria, las sentencias judiciales y las decisiones del Servicio de Impuestos Internos debido a la complejidad de las leyes tributarias y la frecuencia con la que pueden cambiar.

4. Negligencia Médica

Las personas que contratan abogados de negligencia médica casi siempre han resultado lesionadas debido a un error de un profesional médico. Estos abogados representan a personas perjudicadas por trato inadecuado, negligencia, operaciones fallidas o diagnóstico erróneo.

Un abogado de mala praxis también puede encargarse de los profesionales de la salud que enfrentan acusaciones y que, con frecuencia, son contratados directamente por el centro médico donde trabaja el especialista.

5. Inmigración

La ley de inmigración es un campo complicado y dinámico. Para un inmigrante, puede resultarle complejo e intimidante obtener la visa adecuada y convertirse en ciudadano.

Un abogado de inmigración puede guiarlo en la navegación del sistema y podría aconsejarle sobre el mejor curso de acción. Además, manejan todas las áreas de la ley de inmigración. En general, los abogados de inmigración pueden atender una amplia gama de inquietudes, tales como:

  • solicitud de asilo
  • Obtener su tarjeta verde
  • Obtener una visa de trabajo
  • Ciudadanía en los Estados Unidos

6. Quiebra

Los clientes de los abogados de bancarrota reciben asesoramiento de los abogados sobre sus calificaciones para declararse en bancarrota. El asesoramiento brindado a los clientes aborda los tipos de quiebras más apropiados para sus situaciones y las diversas soluciones legales y posibles a las quiebras.

Los abogados especializados en derecho concursal pueden actuar como defensores de una amplia gama de clientes, incluidas personas físicas y jurídicas, asociaciones de acreedores y administradores concursales.

Las quiebras se clasifican de la siguiente manera:

  • Las deudas se están modificando para cumplir con las responsabilidades.
  • Cuando un cliente vende sus propiedades para pagar sus deudas
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7. Penal

Un abogado defensor penal es un experto en la gestión de todos los aspectos del proceso legal involucrado en un caso penal. Desde el momento en que sus clientes son detenidos, pasando por las investigaciones, la formulación de cargos, el juicio y la posterior sanción, ayudan a brindar asesoría legal.

Si sus clientes apelan la sentencia dictada en su caso, todavía tienen trabajo por hacer. Un abogado penal competente está familiarizado con las complejidades del sistema legal y puede usar este conocimiento para ayudar a los clientes a evitar ser sentenciados a prisión.

8. Intelectual

Los abogados especialistas en defensa de infracciones de propiedad intelectual trabajan para particulares y empresas. Los abogados de propiedad intelectual dedican un esfuerzo significativo a ayudar a los clientes a evitar la infracción de los derechos de otros y garantizar que su propiedad intelectual esté debidamente protegida por la ley.

También ayudan a las personas a obtener patentes, marcas registradas, derechos de autor e información de propiedad. Si los clientes necesitan seguir un caso para reclamar sus derechos, pueden representarlos en la corte.

9. Constitucional

Los abogados constitucionalistas son responsables de garantizar que los derechos de sus clientes y los intereses de las agencias gubernamentales estén representados de manera justa y adecuada en la ley. La interpretación constitucional es objeto de varias subespecialidades dentro de la profesión legal.

Por ejemplo, algunos abogados se especializan en derecho constitucional y parte de su deber es investigar si leyes específicas cumplen o no con la constitución. Algunos están calificados para ejercer como abogados de universidades u organizaciones bajo jurisdicción federal.

Se requiere que los abogados constitucionalistas tengan un conocimiento completo de las diversas formas en que se interpreta la constitución fundamental de la nación. Si tiene buen ojo para los detalles y no tiene miedo de pensar creativamente, una carrera como abogado constitucional podría ser la opción perfecta para usted.

10. Empleo

La fricción en el lugar de trabajo es inevitable. Es posible que lo suspendan injustamente como empleado, que lo acosen y amenacen, o que tenga problemas con su empresa. Por lo tanto, debe consultar a un abogado laboral. La terminación injusta, la mala conducta sexual, la discriminación y los conflictos de compensación laboral son todos los problemas que tratan los abogados laborales.

También podrían ayudar a los empleados a rescindir sus contratos de trabajo. Además, asesoran a las empresas sobre sus derechos y obligaciones, como la legislación sobre salarios y horas, la atención de las quejas de los empleados y el establecimiento de contratos de trabajo.

¿Cuál es la diferencia entre un abogado y un abogado?

Aunque estos dos títulos se intercambian con frecuencia, existe una distinción entre abogados y procuradores. Por ejemplo, obtener un título de Juris Doctor, un título de especialista en derecho de entrada de posgrado, es una cosa; pasar la prueba de la barra y ejercer la abogacía es otra.

Un abogado es una frase más amplia que podría referirse a cualquier persona en la profesión legal. Un abogado es más particular y generalmente se refiere a un abogado que trabaja en una empresa legal. En la mayoría de las circunstancias, un abogado brinda a sus clientes asesoramiento legal y representación.

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Di lo que quieras sobre los teléfonos plegables, sobre cómo son trucos, una pérdida de dinero o simplemente para presumir, pero realmente me gustan mucho.

Hay algo tan emocionante en un teléfono que desafía las normas de los buques insignia en términos de forma (y, a veces, función).

Hasta ahora, he jugado con los modelos más antiguos y más nuevos de Samsung Galaxy Z Flip y Samsung Galaxy Z Fold, y más recientemente, el Huawei P50 Pocket.

Entre los dos tipos de plegables que he visto hasta ahora, los que se pliegan en forma de concha (Z Flip y P50 Pocket) y los que se pliegan hacia adentro en forma de teléfono normal, mis favoritos son, con mucho, los últimos.

Y ahora tengo en mis manos el Huawei Mate Xs 2, y es hermoso.

Destacando plegándose hacia afuera

El primer punto destacado para mí es la forma en que se pliega hacia afuera, donde la pantalla grande envuelve la parte posterior y frontal del teléfono.

Esta tecnología no es nueva para Huawei, ya que la marca lo hizo por primera vez en 2019 con el Huawei Mate X y en varios otros dispositivos plegables desde entonces.

El Mate Xs 2 es sin duda el modelo plegable hacia afuera más innovador de la marca hasta el momento, ya que también es el más delgado, liviano y, según ellos, el más confiable.

La primera vez que lo sostuve, me sorprendió lo elegante que se veía cuando estaba plegado, solo que era un poco más grueso que el tamaño de su teléfono insignia normal con 11,1 mm.

(Izquierda) Huawei Mate Xs 2 tiene un grosor (doblado) que está a la par con un iPhone 12 Pro que tiene una funda (derecha)

Cuando se despliega, obtiene una pantalla muy delgada de 5.4 mm que es fácil de sostener, respaldada por una textura de cuero a cuadros (que se siente un poco pegajosa, pero funciona a favor de mantener el teléfono liviano a 255 g).

En resumen, no es tan voluminoso como el Z Fold3, que fue el último plegable grande que usé.

Gracias a la naturaleza plegable hacia afuera del Mate Xs 2, obtienes una experiencia de visualización de cubierta convencional que prefiero mucho más que la pantalla de cubierta angosta del Z Fold3.

Para desplegar el Mate Xs 2, primero debe presionar un botón debajo de la carcasa de la cámara que abre la pantalla.

Y no voy a mentir, aunque las bisagras de ala de halcón de doble rotación de nueva generación son firmes y fluidas, es una experiencia bastante torpe, especialmente al plegarla.

Requiere tocar más la pantalla de lo que me gustaría, y por lo general me quedo con un montón de huellas dactilares cada vez que uso el teléfono.

Una carcasa que parece más poco práctica que importante

Una cosa que la mayoría de la gente desconfía cuando se trata de teléfonos plegables es su durabilidad, pero según Huawei, el Mate Xs 2 tiene una resistencia a las caídas de 2,5x, una resistencia a los impactos de 2,8x y una resistencia al aplastamiento de 1,4x.

Estos son solo números para ti y para mí, pero Huawei afirma que estos números son los que mantienen el teléfono en funcionamiento incluso después de una paliza. (Por mucho que me gustaría, no voy a empujar personalmente los límites de la unidad prestada de RM7,999 Mate Xs 2 que tenemos).

Dicho esto, como usuario, todavía me preocuparía que la hermosa pantalla se raye debido al desgaste normal.

Para brindar protección adicional, Huawei ofrece estuches para teléfonos diseñados específicamente para el Mate Xs 2, pero hacen que la experiencia de despliegue sea aún más torpe.

Tendría que desabrochar el estuche desde la izquierda, hacer clic en el botón de desbloqueo, quitar la solapa del estuche y luego desplegar el teléfono, pasos que no gritan exactamente eficiencia o fluidez.

Sin embargo, un beneficio del estuche es que actúa como un soporte para teléfono cuando se combina con la capacidad de plegado del Mate Xs 2, lo que significa que puede ver videos con las manos libres.

Fantástica exhibición que es una fiesta para los ojos.

Hablando de videos, vale la pena señalar que muchas aplicaciones aún no están optimizadas para sus dimensiones de pantalla desplegadas (2480 x 2200), por lo que es probable que aparezcan barras negras en la parte superior e inferior de la pantalla.

Todavía no me he encontrado con tales problemas cuando juego, pero es cierto que solo juego Genshin Impact, que se ajusta bien tanto a la relación de aspecto principal como a la desplegada (aunque no se ajusta a la perfección entre los dos, debe salir y volver). entrar en la aplicación cada vez).

No hace falta decir que la pantalla del Mate Xs 2 es hermosa, con una frecuencia de actualización dinámica de hasta 120 Hz, una densidad de píxeles de 424 ppi y una pantalla de colores vivos en general.

Una frecuencia de muestreo táctil de 240 Hz también significa que debería funcionar bien para juegos, principalmente en juegos de disparos en primera persona (FPS). En Genshin Impact, descubrí que responde muy bien y brinda una gran sensación general.

Funcionalidad de múltiples ventanas para realizar múltiples tareas

Al igual que en el P50 Pocket, Huawei ha hecho que el pliegue de la pantalla del Mate Xs 2 desplegado sea casi imposible de ver, a menos que realmente lo estés buscando.

La apariencia perfecta realmente refuerza la sensación de que estás usando una mini tableta, y desde que usé el Z Fold original para jugar, me encantó esa experiencia de pantalla más grande.

La pantalla le permite utilizar la funcionalidad Smart Multi-window de Huawei, mediante la cual puede dividir su pantalla o abrir una ventana flotante.

Ambas funciones están disponibles independientemente de si el teléfono está plegado o desplegado, pero, por supuesto, una pantalla desplegada te brindará una mejor experiencia.

El uso de la función de pantalla dividida es útil si está tomando notas mientras lee o mira un video, o si desea copiar y pegar rápidamente una parte de un artículo en línea en un mensaje para alguien, por ejemplo.

Personalmente, creo que para que el Mate Xs 2 ofrezca la máxima productividad, se necesitaría un lápiz óptico, y actualmente no viene con uno.

Grandes cámaras, ¿qué hay de nuevo?

Voy a ser breve en esta parte, ya que probablemente ya sepa que el hardware y el software de la cámara de Huawei tienden a ser de primera línea, y dejaré que las imágenes hablen por sí mismas.

Si hay algo que yo haría Comente con respecto a la cámara, es que el software de procesamiento de imágenes a veces puede ajustar demasiado las imágenes.

También hay algunas características divertidas con las que podrías jugar para la cámara.

Por ejemplo, Dual-View, que enciende la cámara frontal y trasera para vlogging, y Story Creator, que parece ser un software que crea algo similar a una historia de Instagram automáticamente (con temas preestablecidos para elegir).

Gracias a la capacidad de plegado del Mate Xs 2, también puedes tomarte una selfie fácilmente con la cámara trasera, ya que la pantalla del teléfono actúa como un ?espejo?. Sin embargo, tener la funda del teléfono puesta puede interferir con esta funcionalidad.

Veredicto

Disfruto del Mate Xs 2, ya que es un diseño fresco, nuevo y más elegante en comparación con otros plegables que he revisado en el pasado.

En general, es un teléfono divertido de usar, y siento que, en términos de forma, sus ventajas y desventajas se equilibran bien, y solo es cuestión de acostumbrarse.

Desafortunadamente, los servicios móviles de Google (GMS) siguen sin estar disponibles en este teléfono y, aunque aún puede descargar varios juegos y aplicaciones a través de APK, no siempre funcionan según lo previsto, y cualquier cosa que requiera que GMS se ejecute no funcionará en absoluto.

Si su uso personal y profesional de un teléfono no requiere GMS, entonces no tendrá problemas para utilizar completamente el Mate Xs 2.

Me di cuenta de que la pantalla del teléfono tiende a agotar su batería de 4600 mAh con bastante rapidez, pero el lado positivo es que el cargador de 66 W es rápido, lo que me permite cargar el teléfono de cero a casi el 70 % en solo 20 minutos.

ventajas Contras
La pantalla plegable hacia afuera permite una pantalla de portada con una relación de aspecto convencional Desplegar el teléfono puede sentirse un poco torpe, no fluido
Diseño elegante que no es demasiado grueso (cuando está doblado) y bastante liviano El diseño actual de la carcasa del teléfono se siente un poco incómodo y poco práctico
Fantástica pantalla con un pliegue de pantalla casi imperceptible Todavía no hay servicios móviles de Google

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Di lo que quieras sobre los teléfonos plegables, sobre cómo son trucos, una pérdida de dinero o simplemente para presumir, pero realmente me gustan mucho.

Hay algo tan emocionante en un teléfono que desafía las normas de los buques insignia en términos de forma (y, a veces, función).

Hasta ahora, he jugado con los modelos más antiguos y más nuevos de Samsung Galaxy Z Flip y Samsung Galaxy Z Fold, y más recientemente, el Huawei P50 Pocket.

Entre los dos tipos de plegables que he visto hasta ahora, los que se pliegan en forma de concha (Z Flip y P50 Pocket) y los que se pliegan hacia adentro en forma de teléfono normal, mis favoritos son, con mucho, los últimos.

Y ahora tengo en mis manos el Huawei Mate Xs 2, y es hermoso.

Destacando plegándose hacia afuera

El primer punto destacado para mí es la forma en que se pliega hacia afuera, donde la pantalla grande envuelve la parte posterior y frontal del teléfono.

Esta tecnología no es nueva para Huawei, ya que la marca lo hizo por primera vez en 2019 con el Huawei Mate X y en varios otros dispositivos plegables desde entonces.

El Mate Xs 2 es sin duda el modelo plegable hacia afuera más innovador de la marca hasta el momento, ya que también es el más delgado, liviano y, según ellos, el más confiable.

La primera vez que lo sostuve, me sorprendió lo elegante que se veía cuando estaba plegado, solo que era un poco más grueso que el tamaño de su teléfono insignia normal con 11,1 mm.

(Izquierda) Huawei Mate Xs 2 tiene un grosor (doblado) que está a la par con un iPhone 12 Pro que tiene una funda (derecha)

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En resumen, no es tan voluminoso como el Z Fold3, que fue el último plegable grande que usé.

Gracias a la naturaleza plegable hacia afuera del Mate Xs 2, obtienes una experiencia de visualización de cubierta convencional que prefiero mucho más que la pantalla de cubierta angosta del Z Fold3.

Para desplegar el Mate Xs 2, primero debe presionar un botón debajo de la carcasa de la cámara que abre la pantalla.

Y no voy a mentir, aunque las bisagras de ala de halcón de doble rotación de nueva generación son firmes y fluidas, es una experiencia bastante torpe, especialmente al plegarla.

Requiere tocar más la pantalla de lo que me gustaría, y por lo general me quedo con un montón de huellas dactilares cada vez que uso el teléfono.

Una carcasa que parece más poco práctica que importante

Una cosa que la mayoría de la gente desconfía cuando se trata de teléfonos plegables es su durabilidad, pero según Huawei, el Mate Xs 2 tiene una resistencia a las caídas de 2,5x, una resistencia a los impactos de 2,8x y una resistencia al aplastamiento de 1,4x.

Estos son solo números para ti y para mí, pero Huawei afirma que estos números son los que mantienen el teléfono en funcionamiento incluso después de una paliza. (Por mucho que me gustaría, no voy a empujar personalmente los límites de la unidad prestada de RM7,999 Mate Xs 2 que tenemos).

Dicho esto, como usuario, todavía me preocuparía que la hermosa pantalla se raye debido al desgaste normal.

Para brindar protección adicional, Huawei ofrece estuches para teléfonos diseñados específicamente para el Mate Xs 2, pero hacen que la experiencia de despliegue sea aún más torpe.

Tendría que desabrochar el estuche desde la izquierda, hacer clic en el botón de desbloqueo, quitar la solapa del estuche y luego desplegar el teléfono, pasos que no gritan exactamente eficiencia o fluidez.

Sin embargo, un beneficio del estuche es que actúa como un soporte para teléfono cuando se combina con la capacidad de plegado del Mate Xs 2, lo que significa que puede ver videos con las manos libres.

Fantástica exhibición que es una fiesta para los ojos.

Hablando de videos, vale la pena señalar que muchas aplicaciones aún no están optimizadas para sus dimensiones de pantalla desplegadas (2480 x 2200), por lo que es probable que aparezcan barras negras en la parte superior e inferior de la pantalla.

Todavía no me he encontrado con tales problemas cuando juego, pero es cierto que solo juego Genshin Impact, que se ajusta bien tanto a la relación de aspecto principal como a la desplegada (aunque no se ajusta a la perfección entre los dos, debe salir y volver). entrar en la aplicación cada vez).

No hace falta decir que la pantalla del Mate Xs 2 es hermosa, con una frecuencia de actualización dinámica de hasta 120 Hz, una densidad de píxeles de 424 ppi y una pantalla de colores vivos en general.

Una frecuencia de muestreo táctil de 240 Hz también significa que debería funcionar bien para juegos, principalmente en juegos de disparos en primera persona (FPS). En Genshin Impact, descubrí que responde muy bien y brinda una gran sensación general.

Funcionalidad de múltiples ventanas para realizar múltiples tareas

Al igual que en el P50 Pocket, Huawei ha hecho que el pliegue de la pantalla del Mate Xs 2 desplegado sea casi imposible de ver, a menos que realmente lo estés buscando.

La apariencia perfecta realmente refuerza la sensación de que estás usando una mini tableta, y desde que usé el Z Fold original para jugar, me encantó esa experiencia de pantalla más grande.

La pantalla le permite utilizar la funcionalidad Smart Multi-window de Huawei, mediante la cual puede dividir su pantalla o abrir una ventana flotante.

Ambas funciones están disponibles independientemente de si el teléfono está plegado o desplegado, pero, por supuesto, una pantalla desplegada te brindará una mejor experiencia.

El uso de la función de pantalla dividida es útil si está tomando notas mientras lee o mira un video, o si desea copiar y pegar rápidamente una parte de un artículo en línea en un mensaje para alguien, por ejemplo.

Personalmente, creo que para que el Mate Xs 2 ofrezca la máxima productividad, se necesitaría un lápiz óptico, y actualmente no viene con uno.

Grandes cámaras, ¿qué hay de nuevo?

Voy a ser breve en esta parte, ya que probablemente ya sepa que el hardware y el software de la cámara de Huawei tienden a ser de primera línea, y dejaré que las imágenes hablen por sí mismas.

Si hay algo que yo haría Comente con respecto a la cámara, es que el software de procesamiento de imágenes a veces puede ajustar demasiado las imágenes.

También hay algunas características divertidas con las que podrías jugar para la cámara.

Por ejemplo, Dual-View, que enciende la cámara frontal y trasera para vlogging, y Story Creator, que parece ser un software que crea algo similar a una historia de Instagram automáticamente (con temas preestablecidos para elegir).

Gracias a la capacidad de plegado del Mate Xs 2, también puedes tomarte una selfie fácilmente con la cámara trasera, ya que la pantalla del teléfono actúa como un ?espejo?. Sin embargo, tener la funda del teléfono puesta puede interferir con esta funcionalidad.

Veredicto

Disfruto del Mate Xs 2, ya que es un diseño fresco, nuevo y más elegante en comparación con otros plegables que he revisado en el pasado.

En general, es un teléfono divertido de usar, y siento que, en términos de forma, sus ventajas y desventajas se equilibran bien, y solo es cuestión de acostumbrarse.

Desafortunadamente, los servicios móviles de Google (GMS) siguen sin estar disponibles en este teléfono y, aunque aún puede descargar varios juegos y aplicaciones a través de APK, no siempre funcionan según lo previsto, y cualquier cosa que requiera que GMS se ejecute no funcionará en absoluto.

Si su uso personal y profesional de un teléfono no requiere GMS, entonces no tendrá problemas para utilizar completamente el Mate Xs 2.

Me di cuenta de que la pantalla del teléfono tiende a agotar su batería de 4600 mAh con bastante rapidez, pero el lado positivo es que el cargador de 66 W es rápido, lo que me permite cargar el teléfono de cero a casi el 70 % en solo 20 minutos.

ventajas Contras
La pantalla plegable hacia afuera permite una pantalla de portada con una relación de aspecto convencional Desplegar el teléfono puede sentirse un poco torpe, no fluido
Diseño elegante que no es demasiado grueso (cuando está doblado) y bastante liviano El diseño actual de la carcasa del teléfono se siente un poco incómodo y poco práctico
Fantástica pantalla con un pliegue de pantalla casi imperceptible Todavía no hay servicios móviles de Google

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¿Qué es la terapia EMDR?

héroe

¿Qué es la terapia EMDR?

disparo a la cabeza

La psicóloga Francine Shapiro, PhD, desarrolló por primera vez EMDR (desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares) para el tratamiento del trastorno de estrés postraumático en 1987. Treinta y cinco años después, la terapia EMDR se ha convertido cada vez más en la corriente principal, y se usa no solo para el tratamiento del PTSD, sino también para aliviar diversas condiciones de salud mental.

Después de pasar por una enfermedad grave que la obligó a buscar la curación física y mental, la psicoterapeuta licenciada Luz Kyncl comenzó a investigar las modalidades de tratamiento de psicoterapia por sí misma. Fue entonces cuando descubrió EMDR, y los resultados fueron tan efectivos que decidió estudiarlo e incorporarlo a su propia práctica para ayudar a sus clientes.

Preguntas y respuestas con Luz Kyncl, LCSW

q
¿Qué es EMDR?
A

La desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares es una modalidad de psicoterapia diseñada para ayudar a aliviar el estrés asociado con los recuerdos traumáticos y las creencias negativas relacionadas con el recuerdo. Utiliza una combinación de terapia de conversación y estimulación bilateral, como movimientos oculares, para hacerlo.


q
¿Como funciona?
A

La neurociencia detrás de EMDR aún está emergiendo, por lo que los científicos no están muy seguros de lo que sucede en el cerebro. Pero una teoría emergente se centra en dónde se almacenan los recuerdos en el cerebro.

En teoría, funciona así: al igual que nuestro cuerpo, nuestra mente está diseñada para curarse a sí misma de forma natural. Los mecanismos de curación ocurren principalmente mientras dormimos, particularmente durante el sueño REM (movimiento ocular rápido), donde ocurre el procesamiento emocional y la consolidación de la memoria.

Pero cuando un evento es demasiado abrumador o traumático para que un individuo lo procese, como la angustia repetida debido al abuso o negligencia infantil, el procesamiento durante el sueño no es suficiente y la memoria permanece sin procesar.

Los recuerdos sin procesar se almacenan en la parte de la memoria emocional del cerebro, el sistema límbico, en lugar de en la corteza, donde los recuerdos se almacenan mediante el lenguaje. Cuando se almacenan en el sistema límbico, los recuerdos pueden activarse fácilmente, lo que hace que la persona active repetidamente el estrés emocional y las creencias negativas asociadas con el recuerdo.

Por ejemplo, si alguien tiene un historial desafortunado de abuso infantil, puede tener recuerdos inquietantes del abuso y creencias reprimidas que creó, como “No tengo poder” y “No soy amable”. Como adultos, cuando escuchan a alguien levantar la voz, puede desencadenar una respuesta emocional asociada con los recuerdos y creencias de que son impotentes y desagradables. Y es probable que actúen de una manera que refleje esa creencia.

La terapia EMDR utiliza movimientos oculares, como los del sueño REM, para ayudar a liberar un recuerdo emocional del sistema límbico para que pueda almacenarse en el centro del lenguaje del cerebro, donde puede volverse más como un recuerdo neutral de un evento del pasado. . Y crea creencias positivas para asociar con el recuerdo. Después de la terapia EMDR, el recuerdo sigue presente, pero es menos angustioso y se almacena como un recuerdo neutral de un evento del pasado.


q
¿Qué sucede durante una sesión de terapia EMDR?
A

La terapia EMDR implica una combinación de terapia de conversación y movimientos oculares. Si, cuándo y cómo se usa EMDR en una sesión depende del cliente. Si un cliente solicita EMDR, uso la terapia inmediatamente en una sesión. Otras veces, paso más tiempo conociendo a mi cliente y sus preocupaciones, luego evalúo si EMDR sería útil.

La terapia EMDR se realiza en ocho etapas:

1.

Historia y planificación del tratamiento: Se evalúa el historial de un cliente y se desarrolla un plan de tratamiento para abordar los recuerdos traumáticos que deben procesarse.

2.

Preparación: El cliente y el terapeuta establecen una alianza y establecen expectativas de lo que vendrá en la sesión. Después de explicar detalladamente el proceso EMDR, se abordan las inquietudes y preguntas del cliente y se crean técnicas de afrontamiento para ayudar al cliente a manejar el estrés emocional que puede surgir durante la terapia.

3.

Evaluación: Durante esta fase, la memoria no procesada se identifica y recrea utilizando imágenes, sentimientos, sensaciones y creencias. Para evaluar la efectividad del tratamiento, se toman medidas de referencia de la memoria no procesada utilizando unidades subjetivas de angustia (SUD) y validez de la cognición (VOC).

SUD es una escala de 0 a 10 que mide la intensidad del malestar experimentado por el cliente. Se utiliza para evaluar la intensidad emocional antes y después del tratamiento.

VOC se utiliza para medir las creencias subyacentes asociadas con la memoria. VOC es una escala de uno a siete, uno indica que la creencia es completamente increíble y siete representa que es completamente creíble.

4.

Desensibilización: El proceso de movimiento de los ojos comienza en esta fase cuando el cliente se enfoca en los movimientos hacia adelante y hacia atrás de los dedos del terapeuta (u otro objeto de su elección) mientras piensa en el recuerdo traumático. SUD se mide durante este proceso para evaluar cómo está progresando el tratamiento. Este proceso continúa hasta que el SUD disminuye a cero (oa uno cuando corresponda) y surgen nuevos pensamientos, imágenes, sentimientos y sensaciones.

5.

Instalación: Una creencia positiva, que elige el cliente, se vincula con el recuerdo objetivo y se refuerza hasta que se siente completamente verdadera para el cliente.

6.

Escaneo corporal: Esta fase revela cualquier angustia persistente. Mientras piensa tanto en el recuerdo como en la creencia positiva recién creada, el cliente observa sensaciones en el cuerpo de la cabeza a los pies. Si se siente alguna tensión, esto indica que se necesita más procesamiento de la memoria y se repite la fase de desensibilización.

7.

Cierre: Antes de finalizar la sesión, el terapeuta ayuda al cliente a alcanzar un estado de calma y recalibrar el momento presente. El reprocesamiento se completa cuando el cliente tiene sentimientos neutrales hacia el recuerdo, lo que significa que SUD es cero; la creencia positiva recién creada se siente completamente verdadera para el cliente (o su VOC es siete); y el cuerpo está libre de angustia asociada con la memoria específica.

8.

Reevaluación: Cada sesión adicional comienza con una evaluación de la memoria procesada recientemente para determinar si la angustia sigue siendo baja y la creencia positiva asociada con la memoria sigue siendo fuerte.


q
¿Quién puede beneficiarse de la terapia EMDR?
A

Se ha demostrado que EMDR es muy efectivo para curar traumas y, a menudo, puede dar resultados en mucho menos tiempo que la terapia de conversación sola. Pero un cliente debe estar abierto a experimentar sentimientos intensos y pensamientos perturbadores que puedan surgir durante las sesiones.

Se ha utilizado con éxito para tratar:

  • Ansiedad y ataques de pánico

  • Fobias

  • Enfermedades crónicas y problemas médicos.

  • Depresión y trastornos bipolares

  • Adicciones

  • Enfado

  • Dolor (incluido el dolor del miembro fantasma)

  • Ansiedad de rendimiento

  • Trastornos del sueño

  • Sentimientos de inutilidad y baja autoestima.

  • Trauma resultante de agresión sexual, violencia y abuso.

  • Psicosis

  • TEPT y TEPT

  • Trastornos de la alimentación


q
¿Dónde puede alguien encontrar un terapeuta EMDR?
A

Puede visitar el sitio de la Asociación Internacional de EMDR emdria.org para encontrar un terapeuta capacitado en EMDR en su área.

{“tamaños”:”móvil”:[[300,250]],”tableta”:[[300,250]],”escritorio”:[]target, “targeting”: pos “pos”: “rightrail”, “adUnit”: “55/55303442 / ros”

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Cómo encontrar un terapeuta adecuado para usted

Aprender a interrumpir los pensamientos ansiosos

¿Puede la terapia de pareja facilitada por MDMA ayudar a las personas a curarse del PTSD?


Luz Kyncl, LCSW, CHC, MBCT, es psicoterapeuta licenciada, entrenadora de salud certificada y autora de Libérate: tu pasado no es tu prisión. Con certificaciones en terapia cognitiva conductual (TCC) y reprocesamiento de desensibilización por movimientos oculares (EMDR), integra ambas modalidades conscientes en su práctica en Los Ángeles, donde se especializa en depresión, ansiedad y trauma infantil. También es la fundadora de la Fundación de la Familia Kyncl.


Este artículo es solo para fines informativos, incluso si e independientemente de si presenta el consejo de médicos y profesionales médicos. Este artículo no es, ni pretende ser, un sustituto del consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional y nunca se debe confiar en él para un consejo médico específico. Los puntos de vista expresados ??en este artículo son los puntos de vista del experto y no representan necesariamente los puntos de vista de goop.


Esperamos que disfrute del libro recomendado aquí. Nuestro objetivo es sugerir solo cosas que nos encantan y que creemos que a ti también te podrían gustar. También nos gusta la transparencia, por lo tanto, divulgación completa: podemos cobrar una parte de las ventas u otra compensación si compra a través de los enlaces externos en esta página.

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¿Qué es la terapia EMDR?

héroe

¿Qué es la terapia EMDR?

disparo a la cabeza

La psicóloga Francine Shapiro, PhD, desarrolló por primera vez EMDR (desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares) para el tratamiento del trastorno de estrés postraumático en 1987. Treinta y cinco años después, la terapia EMDR se ha convertido cada vez más en la corriente principal, y se usa no solo para el tratamiento del PTSD, sino también para aliviar diversas condiciones de salud mental.

Después de pasar por una enfermedad grave que la obligó a buscar la curación física y mental, la psicoterapeuta licenciada Luz Kyncl comenzó a investigar las modalidades de tratamiento de psicoterapia por sí misma. Fue entonces cuando descubrió EMDR, y los resultados fueron tan efectivos que decidió estudiarlo e incorporarlo a su propia práctica para ayudar a sus clientes.

Preguntas y respuestas con Luz Kyncl, LCSW

q
¿Qué es EMDR?
A

La desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares es una modalidad de psicoterapia diseñada para ayudar a aliviar el estrés asociado con los recuerdos traumáticos y las creencias negativas relacionadas con el recuerdo. Utiliza una combinación de terapia de conversación y estimulación bilateral, como movimientos oculares, para hacerlo.


q
¿Como funciona?
A

La neurociencia detrás de EMDR aún está emergiendo, por lo que los científicos no están muy seguros de lo que sucede en el cerebro. Pero una teoría emergente se centra en dónde se almacenan los recuerdos en el cerebro.

En teoría, funciona así: al igual que nuestro cuerpo, nuestra mente está diseñada para curarse a sí misma de forma natural. Los mecanismos de curación ocurren principalmente mientras dormimos, particularmente durante el sueño REM (movimiento ocular rápido), donde ocurre el procesamiento emocional y la consolidación de la memoria.

Pero cuando un evento es demasiado abrumador o traumático para que un individuo lo procese, como la angustia repetida debido al abuso o negligencia infantil, el procesamiento durante el sueño no es suficiente y la memoria permanece sin procesar.

Los recuerdos sin procesar se almacenan en la parte de la memoria emocional del cerebro, el sistema límbico, en lugar de en la corteza, donde los recuerdos se almacenan mediante el lenguaje. Cuando se almacenan en el sistema límbico, los recuerdos pueden activarse fácilmente, lo que hace que la persona active repetidamente el estrés emocional y las creencias negativas asociadas con el recuerdo.

Por ejemplo, si alguien tiene un historial desafortunado de abuso infantil, puede tener recuerdos inquietantes del abuso y creencias reprimidas que creó, como “No tengo poder” y “No soy amable”. Como adultos, cuando escuchan a alguien levantar la voz, puede desencadenar una respuesta emocional asociada con los recuerdos y creencias de que son impotentes y desagradables. Y es probable que actúen de una manera que refleje esa creencia.

La terapia EMDR utiliza movimientos oculares, como los del sueño REM, para ayudar a liberar un recuerdo emocional del sistema límbico para que pueda almacenarse en el centro del lenguaje del cerebro, donde puede volverse más como un recuerdo neutral de un evento del pasado. . Y crea creencias positivas para asociar con el recuerdo. Después de la terapia EMDR, el recuerdo sigue presente, pero es menos angustioso y se almacena como un recuerdo neutral de un evento del pasado.


q
¿Qué sucede durante una sesión de terapia EMDR?
A

La terapia EMDR implica una combinación de terapia de conversación y movimientos oculares. Si, cuándo y cómo se usa EMDR en una sesión depende del cliente. Si un cliente solicita EMDR, uso la terapia inmediatamente en una sesión. Otras veces, paso más tiempo conociendo a mi cliente y sus preocupaciones, luego evalúo si EMDR sería útil.

La terapia EMDR se realiza en ocho etapas:

1.

Historia y planificación del tratamiento: Se evalúa el historial de un cliente y se desarrolla un plan de tratamiento para abordar los recuerdos traumáticos que deben procesarse.

2.

Preparación: El cliente y el terapeuta establecen una alianza y establecen expectativas de lo que vendrá en la sesión. Después de explicar detalladamente el proceso EMDR, se abordan las inquietudes y preguntas del cliente y se crean técnicas de afrontamiento para ayudar al cliente a manejar el estrés emocional que puede surgir durante la terapia.

3.

Evaluación: Durante esta fase, la memoria no procesada se identifica y recrea utilizando imágenes, sentimientos, sensaciones y creencias. Para evaluar la efectividad del tratamiento, se toman medidas de referencia de la memoria no procesada utilizando unidades subjetivas de angustia (SUD) y validez de la cognición (VOC).

SUD es una escala de 0 a 10 que mide la intensidad del malestar experimentado por el cliente. Se utiliza para evaluar la intensidad emocional antes y después del tratamiento.

VOC se utiliza para medir las creencias subyacentes asociadas con la memoria. VOC es una escala de uno a siete, uno indica que la creencia es completamente increíble y siete representa que es completamente creíble.

4.

Desensibilización: El proceso de movimiento de los ojos comienza en esta fase cuando el cliente se enfoca en los movimientos hacia adelante y hacia atrás de los dedos del terapeuta (u otro objeto de su elección) mientras piensa en el recuerdo traumático. SUD se mide durante este proceso para evaluar cómo está progresando el tratamiento. Este proceso continúa hasta que el SUD disminuye a cero (oa uno cuando corresponda) y surgen nuevos pensamientos, imágenes, sentimientos y sensaciones.

5.

Instalación: Una creencia positiva, que elige el cliente, se vincula con el recuerdo objetivo y se refuerza hasta que se siente completamente verdadera para el cliente.

6.

Escaneo corporal: Esta fase revela cualquier angustia persistente. Mientras piensa tanto en el recuerdo como en la creencia positiva recién creada, el cliente observa sensaciones en el cuerpo de la cabeza a los pies. Si se siente alguna tensión, esto indica que se necesita más procesamiento de la memoria y se repite la fase de desensibilización.

7.

Cierre: Antes de finalizar la sesión, el terapeuta ayuda al cliente a alcanzar un estado de calma y recalibrar el momento presente. El reprocesamiento se completa cuando el cliente tiene sentimientos neutrales hacia el recuerdo, lo que significa que SUD es cero; la creencia positiva recién creada se siente completamente verdadera para el cliente (o su VOC es siete); y el cuerpo está libre de angustia asociada con la memoria específica.

8.

Reevaluación: Cada sesión adicional comienza con una evaluación de la memoria procesada recientemente para determinar si la angustia sigue siendo baja y la creencia positiva asociada con la memoria sigue siendo fuerte.


q
¿Quién puede beneficiarse de la terapia EMDR?
A

Se ha demostrado que EMDR es muy efectivo para curar traumas y, a menudo, puede dar resultados en mucho menos tiempo que la terapia de conversación sola. Pero un cliente debe estar abierto a experimentar sentimientos intensos y pensamientos perturbadores que puedan surgir durante las sesiones.

Se ha utilizado con éxito para tratar:

  • Ansiedad y ataques de pánico

  • Fobias

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  • Trauma resultante de agresión sexual, violencia y abuso.

  • Psicosis

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¿Dónde puede alguien encontrar un terapeuta EMDR?
A

Puede visitar el sitio de la Asociación Internacional de EMDR emdria.org para encontrar un terapeuta capacitado en EMDR en su área.

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Cómo encontrar un terapeuta adecuado para usted

Aprender a interrumpir los pensamientos ansiosos

¿Puede la terapia de pareja facilitada por MDMA ayudar a las personas a curarse del PTSD?


Luz Kyncl, LCSW, CHC, MBCT, es psicoterapeuta licenciada, entrenadora de salud certificada y autora de Libérate: tu pasado no es tu prisión. Con certificaciones en terapia cognitiva conductual (TCC) y reprocesamiento de desensibilización por movimientos oculares (EMDR), integra ambas modalidades conscientes en su práctica en Los Ángeles, donde se especializa en depresión, ansiedad y trauma infantil. También es la fundadora de la Fundación de la Familia Kyncl.


Este artículo es solo para fines informativos, incluso si e independientemente de si presenta el consejo de médicos y profesionales médicos. Este artículo no es, ni pretende ser, un sustituto del consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional y nunca se debe confiar en él para un consejo médico específico. Los puntos de vista expresados ??en este artículo son los puntos de vista del experto y no representan necesariamente los puntos de vista de goop.


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flores de la boda

Recientemente escuchamos de un lector, Jodi, que está buscando un vestido para una boda:

?Después de dos años sin eventos especiales, finalmente puedo asistir a uno: ¡la boda de mi papá! Pero no estoy segura de qué ponerme. A mi familia le gusta disfrazarse; si alguien incluso dice ‘casual de negocios’, significa vestidos. ¡Ayuda!”

¡Entiendo totalmente el estrés de esto, Jodi! Encontrar un atuendo de invitada de boda puede ser difícil. Si prefieres no ir de compras, considera preguntarle a una amiga que tenga el mismo tamaño si tiene algo que puedas prestarte. Y si tienes un presupuesto limitado, hay un montón de hermosos vestidos en Rent the Runway y Poshmark.

pero si tu son en un estado de ánimo de compras, aquí hay siete estilos que amamos…

El vestido clásico: Cuando escucho las palabras “ropa formal”, pienso en dos elementos: dobladillos que rozan el piso y telas lujosas. Esta maravilla tiene ambos; además, viene en un montón de colores, incluidos el azul pálido y el verde bosque.

El vestido brillante: ¡Estoy OBSESIONADA con este vibrante midi! Es la “combinación perfecta de sexy y lindo” (nombra esa película). Úselo con tacones de tiras y perlas para canalizar la gran energía de Jackie O.

El pequeño vestido negro: Nunca me he puesto de negro en una boda, pero cada vez que veo a alguien luciendo misterioso y sexy en un LBD, dejo escapar un suspiro melancólico. Este tiene un escote pronunciado y me recuerda a los vestidos de coctel de Mad Men. Bonificación: si desea comprar artículos de segunda mano, puede encontrar este estilo en Matasellos.

El vestido apto para la lactancia: Ya sea que esté amamantando o alimentando con biberón, mantener contento a un bebé en una boda es una hazaña física, así que priorice su comodidad. Este maxi cruzado es liviano, elegante y fácil de usar. Vístalo con aretes brillantes, si lo desea.

El vestido de flores: ¿Qué tan bonito es este número floral? La combinación de tirantes finos, rosas suaves y rojos profundos, y una abertura alta equivale a un atuendo que es igualmente romántico y sensual. Y aquí hay otro hermoso floral.

El vestido de declaración: Si, como a mí, te gusta vestir con atrevimiento y tener una habitación propia, usa una pieza con detalles exagerados o colores brillantes. El lazo de gran tamaño en este vestido largo llama la atención (más colores aquí), y un vestido rojo boca de incendios es una alternativa de ensueño.

El mono elegante: Tal vez los vestidos de fiesta no sean lo tuyo, ¡entonces elige un mono! La tela drapeada y las siluetas elegantes elevan el look de informal a formal. ¿No se vería genial este mono halter con lápiz labial rojo?

El vestido Money No Object: Si quieres derrochar, ¡ponte este vestido! ¡La hendidura alta de la pierna! ¡El color joya! ¡La forma en que la tela cae con tanta gracia! Es atemporal, por lo que podría usarlo en eventos futuros. Yo lo combinaría con estos.

¿Pensamientos? ¿Qué recomendaciones compartirías? Si vas a una boda este año, ¿qué te vas a poner?

PD Ideas para una cita nocturna y “mi parte favorita de nuestra boda”.

(Foto por Leah Flores/Stocksy.)

Nota: si compra algo a través de nuestros enlaces, podemos ganar una comisión de afiliado, sin costo alguno para usted. Recomendamos solo productos que realmente nos gustan. Muchas gracias.

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pero si tu son en un estado de ánimo de compras, aquí hay siete estilos que amamos…

El vestido clásico: Cuando escucho las palabras “ropa formal”, pienso en dos elementos: dobladillos que rozan el piso y telas lujosas. Esta maravilla tiene ambos; además, viene en un montón de colores, incluidos el azul pálido y el verde bosque.

El vestido brillante: ¡Estoy OBSESIONADA con este vibrante midi! Es la “combinación perfecta de sexy y lindo” (nombra esa película). Úselo con tacones de tiras y perlas para canalizar la gran energía de Jackie O.

El pequeño vestido negro: Nunca me he puesto de negro en una boda, pero cada vez que veo a alguien luciendo misterioso y sexy en un LBD, dejo escapar un suspiro melancólico. Este tiene un escote pronunciado y me recuerda a los vestidos de coctel de Mad Men. Bonificación: si desea comprar artículos de segunda mano, puede encontrar este estilo en Matasellos.

El vestido apto para la lactancia: Ya sea que esté amamantando o alimentando con biberón, mantener contento a un bebé en una boda es una hazaña física, así que priorice su comodidad. Este maxi cruzado es liviano, elegante y fácil de usar. Vístalo con aretes brillantes, si lo desea.

El vestido de flores: ¿Qué tan bonito es este número floral? La combinación de tirantes finos, rosas suaves y rojos profundos, y una abertura alta equivale a un atuendo que es igualmente romántico y sensual. Y aquí hay otro hermoso floral.

El vestido de declaración: Si, como a mí, te gusta vestir con atrevimiento y tener una habitación propia, usa una pieza con detalles exagerados o colores brillantes. El lazo de gran tamaño en este vestido largo llama la atención (más colores aquí), y un vestido rojo boca de incendios es una alternativa de ensueño.

El mono elegante: Tal vez los vestidos de fiesta no sean lo tuyo, ¡entonces elige un mono! La tela drapeada y las siluetas elegantes elevan el look de informal a formal. ¿No se vería genial este mono halter con lápiz labial rojo?

El vestido Money No Object: Si quieres derrochar, ¡ponte este vestido! ¡La hendidura alta de la pierna! ¡El color joya! ¡La forma en que la tela cae con tanta gracia! Es atemporal, por lo que podría usarlo en eventos futuros. Yo lo combinaría con estos.

¿Pensamientos? ¿Qué recomendaciones compartirías? Si vas a una boda este año, ¿qué te vas a poner?

PD Ideas para una cita nocturna y “mi parte favorita de nuestra boda”.

(Foto por Leah Flores/Stocksy.)

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